孕期,孕妇吃孕油桃需要注意事项

许多姐妹怀孕时都喜欢吃些酸甜的东西。许多水果都有这种味道，如油桃。但是，女性在怀孕期间的饮食非常特别，因此孕妇有很多地方可以吃油桃。那么，孕妇在吃油桃时应该注意什么呢？接下来，本文将详细介绍孕妇食用油桃的注意事项。

孕妇吃西梅注意事项

西梅虽然对孕妇有多种好处，但是我们也不能盲目的乱吃哦，下面我们一起看看吃西美的注意事项。

1、吃西梅的量不能多，一次最多只能吃10颗，超过这个量很可能引起胃酸增多，从而导致胃部不适的症状。

2、吃西梅不要空腹食用，以免对胃伤害过大，造成拉肚子的情况。

3、吃西梅时一定要保证新鲜，腐败变质的西梅不可以再食用。

孕妇一天能吃几个油桃

对于孕妇来说，吃任何东西都要懂得适可而止，适量即可，油桃虽然口感好，但是含糖量高，食用油桃一天2个以内为宜，建议每天食用1个即可，一次不超过100克。

油桃一天吃1-2个

孕妇吃油桃建议在两餐之间吃为宜，这个时间吃，一方面可以为身体补充能量，另一方面还能预防低血糖，还能保证血糖含量不会出现较大的波动，若是服用多个，建议分次服用。

孕妇吃油桃的好处：

1改善缺铁性贫血、水肿等孕期常见症状；

2油桃含丰富维生素C，一个油桃就能补给孕妇一天的维C需要；

3桃可肠道，改善孕期便秘症状。

Tips:

油桃各样营养元素丰富，不仅能填补孕妇身体的各种营养元素需求，还对防止妊娠高血压、孕后期浮肿有一定功效，在此同时，还能推动胎宝宝的身心健康生长发育。

孕妇吃叶酸注意事项

在知道自己怀孕之后也可以吃叶酸，通过叶酸来预防胎儿畸形等等的可能，让自己生一个健康又漂亮、聪明的宝宝。只是孕妇在吃叶酸的时候要能够多留意，避免各种禁忌才能够让胎儿更健康，来了解下孕妇吃叶酸注意事项。

孕妇吃叶酸要能够把握好剂量，每天服用O.4毫克就足够了，如果吃太多的话反而会导致孕妇身体缺乏锌元素，同时也容易导致胎儿变得痴呆。为此在剂量上一定要记得别吃太多，要是吃太多了肯定是容易将好事变成坏事。

“叶酸片”跟“小剂量叶酸增补剂”不一样，不要简单的用前者代替后者，它们起到的作用也会不同。孕妇在补充叶酸的时候，具体是服用哪种应该要根据个人的身体状况以及医生的观察来定，不要自己简单胡乱的用药，不然反而会容易带来巨大的影响。

怀孕后吃叶酸是可以，具体怎么样吃叶酸、吃多久等等建议你最好是能够问过医生再去食用。