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竖位分娩方式是指自然分娩中的一种姿势，相
信许多准妈妈都不是太了解，据相关研究表示，竖位分娩的好处很多，下面，我们就一起来看看详细内容吧。

分娩方式：竖位分娩好处多

产妇分娩的体位可以有多种，如坐位、蹲位、站位、跪位、俯位、侧位、半卧位及卧位等。古代产妇多采用快速、简便、舒适的竖式体位分娩，如站、蹲、坐、跪等。在欧洲、美洲，传统上过去产妇多采用坐式分娩。而我国传统上则多取卧位。然而到了17世纪，产科医生们为观察产程、听胎心和接产方便，让产妇们采取卧位分娩姿势，并从此成为常规体位。

随着现代医学的发展，近年来研究人员对仰卧分娩这一常规姿势提出了质疑。研究显示，竖位分娩比仰卧位有下列优势：

符合人体生理状况

研究人员认为，直立式分娩，包括坐式、蹲式及跪式等较为科学，更合乎人体的生理要求。因为人体脊椎有一段自然向前弯曲，称为脊椎凸部，而坐式分娩则利用了这个凸部，使产妇背部、腰肌得到运动，促使内脏蠕动加快，促进血液循环，有利于分娩，还会增加产妇的舒适感，降低分娩时的疼痛感。

可以缩短产程，减少难产

有研究资料显示，卧床产平均第一产程为6个小时左右，而非卧床产为4个小时;另有结果报道，所有竖式分娩均比卧位缩短25%。这是因为竖位时静息宫内压较卧位高，宫缩也比平卧位强。另外，产妇取竖位分娩还能使腰凸缩小，使反S形曲线变为C形曲线，作用于子宫底部的压力能更有效的通过胎盘，有利于胎儿娩出，减少难产的发生，从而减少了胎儿呼吸窘迫和新生儿窒息的机会。

可增加乳汁分泌

坐式分娩可有效地增加产妇的乳汁分泌，使产妇免除了产后缺奶或无奶的麻烦。据日本医学研究人员对828名产妇进行坐式分娩实验观察，分娩后记录奶量，结果生产后5天内，产妇平均分泌乳汁997毫升;而采用传统的仰卧位分娩者，其产后5天内平均分泌乳汁747毫升，坐式分娩者比仰卧位分娩者增加乳汁分泌达30%，两者差异明显。

一般来说，坐式分娩适用于初产妇，骨盆瘦小的产妇，尤其是合并有心脏病的产妇。不过坐式分娩虽优于卧式分娩，但不能完全取而代之。因为在某些特殊情况下，产妇还是要采用卧式分娩。如子宫收缩较强者、胎儿较小者，由于产程进展较快，为避免过速分娩导致产道损伤，宜采用卧式分娩。

当今，竖位分娩已得到越来越多的产科医生的重视和赞同。国外许多医院和妇幼保健机构已不限制分娩体位，并让产妇自主选择舒适的体位分娩，一些新型的适用于产妇竖式分娩的产椅也日益广泛地被应用。

　　苹果是常见的水果，苹果营养丰富有水果之王之称。苹果中含有丰富的维生素等营养，是很多人都喜欢吃的水果，孕妇也不例外。有些女性为了保持身材都会选择空腹吃苹果。那么孕妇空腹能不能吃苹果？

　　苹果营养丰富，其含糖量较大，空腹吃苹果可以有助于消化。孕妇孕期吃苹果可以吸收更多的营养元素，对孕妇及胎儿健康发育有好处，而且空腹吃苹果也不会出现不适。所以孕妇空腹可以吃苹果，但是不能一次吃太多。

　　孕妇适当的空腹吃苹果还有助于肠蠕动，孕妇造成空腹吃苹果后，很快会有便意，这样有利于排出宿便。孕妇在孕期过于肥胖，不仅不利于顺产，还会影响胎儿健康，孕妇在孕期过胖，就会导致巨大儿，所以在饭前空腹吃苹果，还有利于减少热量摄入。

　　苹果含有大量的维生素、钙、铁等营养元素，孕妇无论是空腹还是平时吃，对自身及胎儿都有好处。每天空腹吃一个苹果，时间长了皮肤就会变的有光泽，而且还会特别滋润，所以苹果还具有美容养颜的功效。不过对于有胃肠道疾病的孕妇，就不宜空腹吃水果了。

亲亲宝贝小编在此温馨提醒，如果新妈妈在产后出现长时间的月经不调，那么就应该引起重视啦，到底产后月经不调怎么办呢?请看本文给出的详细指导：

产后月经不调怎么办呢?一般治疗产后月经不调有药物疗法和饮食疗法两种。

饮食调理法治疗产后月经不调。

乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。

产后月经不调怎么办呢

丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。

药物调理法治疗月经不调。

产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。

月经不调要注意的一些问题。

要保持好心情，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动，但也不能过度劳累。总之呢，月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。