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　　女性从怀孕开始身体就会出现各种变化，特别是到了怀孕后期的时候，随着胎儿逐渐增大，孕妇身体内的各个器官也会被挤压或者是移位。剖腹产是分娩方式的一种，适合胎位不正，或者是不能正常生产的孕妇。剖腹产手术之后需要多休息，那么，剖腹产之后需要做盆底康复治疗吗？

　　不管是剖腹产的产妇还是顺产的产妇，在生产之后都需要做盆底康复的治疗或者是训练。因为孕妇怀孕之后子宫会不断的增大，这个时候骨盆的肌肉还有周围的韧带都会出现松弛的情况。如果生产之后不做盆底康复治疗或者训练，子宫恢复到正常大小时候盆底的肌肉没有办法回到正常的水平。

　　产妇在生产42天之后就可以做盆底康复的训练了，注意到正规的医院来做康复训练。生产半年之内做盆底康复治疗是最好的，效果也是最好的。当然，半年之后也可以做盆底康复训练，但是效果会比较差。

　　如果女性在生产一年之后才开始做盆底康复训练的话，效果不会太好，这种情况下需要采用手术的方式治疗。女性在生产之后需要多休息，不要劳累，不要久坐或者久站，这样身体才能更快恢复。

对准妈妈来说，分娩算是人生中最神圣、最重要的时刻之一，但分娩的疼痛又常常让孕妇们叫苦不迭。为此，美国《健康怀孕》杂志介绍了3个技巧，助准妈妈们顺利分娩。

1.吃红枣。《助产术和妇科医学》期刊刊登一项调查显示，孕晚期多吃红枣能减少分娩时间。怀孕第9个月里，有意识地多吃红枣的孕妇，分娩的时间比其他孕妇平均要少7小时，而且分娩时用到催产素的概率更低。这是由于红枣里含有功能类似催产素的成分，能促进子宫收缩，加速分娩。因此分娩在即的孕妇不妨适量吃点红枣。

2.多睡觉。研究显示，孕期9个月时，日均睡眠时间不足6小时的孕妇，与睡眠时间7小时以上的孕妇相比，其分娩时间平均要长11小时。因此孕妇在分娩前1个月内要有意识多睡觉，如果晚上睡不好觉，可以在白天犯困的时候，也抓住机会小睡一会儿。

3.锻炼腿部肌肉。澳大利亚研究人员发现，以坐姿分娩，因受重力的影响，分娩时间平均要快1小时。但这对腿部的肌肉力量要求颇高。所以，怀孕期间，女性不妨多做些有助锻炼腿部肌肉的下蹲运动。但孕晚期下蹲有一定难度和风险，可以尝试使用健身球进行适度的肌力锻炼。

　　人们大多喜欢在室内放一些植物，既能调节室内的空气，又能增加美观性。不过女性一旦怀孕，房内的植物可能会对健康有影响，特别是不利于胎儿。因此孕妇养植物要格外注意。那么孕妇房内可放什么植物？

　　1.吸辐射的植物。在孕妇的房内可以摆放一些能吸辐射的植物，比如吊兰、仙人掌、芦荟、文竹，这些植物在气味上也没有太大刺激。而且还能够制造氧气，对于孕妇健康很有好处，能保持孕妇每天心情愉悦，对于睡眠也没有不良影响。不过孕妇要注意这些植物上的刺，避免被扎到。

　　2.不过敏的植物。孕妇房内养植物，避
免养一些容易让孕妇过敏的植物。比如一些开花植物，可能会有花粉在空气里传播，导致孕妇过敏，继而影响胎儿健康。因此最好不要在房内养开花植物，还是以绿色植物为主比较好。

　　3.无毒害的植物。有一些植物，本身就不适合放在卧室里面，更不适合放在孕妇屋里。比如月季、百合、松柏类的花木，这些植物会散发不好的物质，对孕妇和胎儿会造成不利的影响，尽量不要放在屋里。另外孕妇也要少去这种植物多的地方走动。