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　　生活当中有很多的蛋都是可以食用的，最常见的有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等等。每种蛋不仅在个头上有一些区别，味道也是不同的。平时吃一些蛋类食品，对于身体是非常好的，那么孕妇能不能吃鸭蛋黄？

　　可以少吃鸭蛋黄，不要吃的过多，因为鸭蛋大部分在制作的时候是制作成人们常吃的咸鸭蛋，咸鸭蛋的黄不仅非常的咸，而且是腌制的食品，如果食用过量的话，很容易使孕妇出现水肿等等情况，最好是吃清水煮的鸭蛋才是最健康的。

　　孕妇除了可以吃鸭蛋黄以外，鸡蛋黄，鹌鹑蛋黄和蛋黄都是可以吃的，每一种蛋黄的营养价值不同，味道也是不一样的。想吃比较嫩的蛋黄，可以以鹌鹑蛋为主，想吃比较多的可以吃鹅蛋，大部分的人们在吃鹅蛋的时候是炒着吃，也可以腌着食用。

　　对于孕妇来说，每天吃一些蛋黄对于身体是非常好的，因为各种各样的蛋黄都容易消化，还能够提高孕妇的很多营养。除了吃蛋以外，还可以吃各种各样的瘦肉以及奶类食品，还有对营养都是非常丰富的，
适合孕妇食用。

　　每个孕妇在怀孕期间所吃的食物都特别重要，虽然说应该多吃有营养的食物，在食用的时候也不可以过量，如果每餐营养过于丰富，孕妇吃的又比较多的话，也会出现一些问题。那么孕妇能不能吃甘草李子？

　　孕妇是可以吃干草李子的，在食用的时候不能够吃得过多，每次最多吃三个，而且不能够天天食用，甘草李子里面还有很多的糖分，另外也有人体所需要的很多营养物质，适当吃对于孕妇来说是非常好的。

　　甘草李子属于李子其中的一个品种，但是比较寒，如果肠胃不好的人最好不要吃，肠胃不好的人在食用干草李子以后，身体可能会出现不适，尤其是孕妇属于脾胃虚弱的话，建议更要少吃。平时可以每天一个苹果、一个香蕉。

　　对于孕妇来说，很多水果其实都是可以食用的，只要注意食用的不要过多就可以了，因为水果当中含有很多的糖分，如果每天吃得过多，身体不能够正常的消化，就很容易使身体的血糖升高，造成孕妇出现妊娠糖尿病的情况。除了不利于孕妇健康以外，也会不利于宝宝健康成长。

产后恢复的过程中，排恶露是每个宝妈都必须注意的事情。那么问题来了，产后恶露怎么才能排净？带着疑问，一起来看看吧。

恶露是女性产后因胎盘剥离，产生掺杂血液的子宫内分泌物。通常产后4～6周内会持续地排出恶露。坐月子期间，注意护理与身体调理，才能顺利将恶露排干净。想知道月经何时来，一起看下去吧！

产后恶露会持续多久？

一般来说，恶露量最多的时间大概在产后的3～4天，且色泽偏红；过一段时间
之后，恶露的颜色会逐渐变浅；恶露变成褐色大概在产后4～9天的时间段。之后的恶露则是接近黄色或白色，流量变少。

但要提醒的是，若是红色的恶露持续2周以上，或是发出难闻的味道，就可能有感染或合并症状的疑虑，建议马上就诊。

恶露排干净，你可以这样做

1、产后护理要做好

不论是自然产或剖腹产，产后静养期间都要注重产后护理。待产包要备好产褥垫、夜用卫生棉等卫生用品，防止产后恶露沾床垫或衣裤；并用冲洗器清洗阴部，避免感染，都是基本产后护理方式。

2、产后好好补身体

产后想排出恶露，很多妈咪会想到生化汤和鱼汤。生化汤是一种民间用来活血化瘀，加速产后恶露排出的中药方。一般中医会建议服用5-7付，能让恶露排得更干净，不过部分体质在服用生化汤初期反而出血更严重，使用上要注意。

3、适当运动，帮助恶露排干净

产后保持安定虽然是好事，可是，太少活动也会造成该排出体内的恶露无法有效排尽，仍残留于体内的现象。

因此，建议妈咪在经主治医师允许下，产后24小时之后就可以开始适度下床稍微走动，就是帮助子宫收缩，以及恶露顺利排出的好选择。

产后月经何时来？

产后恶露排得差不多之后，妈咪最关心的就是月经什么时候会来？

妈咪可以依照自己是否有哺乳来判定：

未哺乳：约在产后5、6个星期内会有第一次月经，颜色为鲜红色。

全母乳（一天至少喂5～6次）：九成的产妇在产后六个月不会来月经，少数人在一年内没有月经，更少数者则是不到六个月就会来月经。

恶露的颜色会随距离产后越久，排出颜色会自然转变，如果某天又出现鲜红色，且已经隔一段时间没哺乳了，大概就是月经来！