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宫缩即子宫有规律地收缩，是临床上孕妇产检的一项重要监测指标。那么孕期宫缩是什么引起的？带着疑问，一起来看看吧。

孕中期以后，很多孕妈会时常感受到肚子胀胀的，还会觉得很硬，非常的难受。这其实是出现了宫缩的现象。

摸起来软软的肚皮（子宫），宫缩后就会出现硬的触感，孕妈的腹部会产生紧绷的感觉，还会有疼痛。

为了尽量减少宫缩，下面这些事孕妈们要尽量避免——

一、剧烈的性生活

孕期可以适当的进行性生活，但是要看时间和孕妇的身体情况。过于激烈很有可能引发子宫收缩。如果在性生活过程中发生宫缩，应立即停止。

二、搬重物

搬重物需要用腰腹部的力量，太过用力就会牵扯到腹部，从而刺激子宫引起收缩。

三、身心疲劳

孕期如果长时间处于一种疲劳烦躁的状态下，就会引起宫缩发生。要注意控制好自己的情绪，避免影响到胎儿。

四、激烈运动

适量的运动可以为分娩做准备，但是要避免剧烈运动。剧烈运动容易引发宫缩。

上面说的是容易引起孕妇宫缩的一些因素，如果宫缩太频繁就
代表着子宫不稳定，甚至会出现早产。如果宫缩频繁，并伴有腹痛请及时去医院检查。

　　新房子在装修的时候，需要用到乳胶漆来涂饰墙面，让墙面变得富有美观，而孕妇在入住新房子的时候，总要等甲醛的气味去除了再放心入住，以防一些有害气体对孕妇产生影响。那么，乳胶漆对孕妇有没有问题？

　　乳胶漆对孕妇会有一定的问题影响，乳胶漆属于水性涂料，具备一定毒性，有的产品中会含有甲醛、苯、铅、汞、镉等有害物质，孕妇长期处于这样的乳胶漆环境中，不仅影响到自身健康，对胎儿也是有不利影响的，尤其是怀孕早期的孕妇，容易对胎儿的大脑还有神经发育造成影响，出现智力发展缓慢甚至是畸形的问题。

　　如果居住环境需要乳胶漆涂抹的话，孕妇最好等涂抹后几个月再入住，防止孕妇吸收了一些有害物质。涂抹乳胶漆的建筑物要保持通风透气，或者可以放一些芦荟或是活性炭等，来帮助吸收乳胶漆中的物质。

　　孕妇在怀孕期间要注意远离刺激性的环境，并且定期做好产检，密切关注胎儿的成长发育。孕期要积极调整好心态，保持良好规律的作息，等胎儿出生后，也不可以在刚涂了乳胶漆的环境中久待，以防有害物质影响到胎儿。

　　许多的女性在怀孕的初期时候，会吃较多含有丰富营养的食物，从而让身体健康和促进腹中胎儿的发育。而海鱼在平常吃饭中是经常吃到的，对身体有比较大的营养和益处，那怀孕初期能不能吃海鱼？

　　在怀孕初期，是可以
吃海鱼的。海鱼中的营养是丰富的，并且易于促进消化和吸收。另外，海鱼肉中的无机盐和蛋白质的含量高，也具有钴、锰等微量元素。鱼肉中的DHA是人的大脑的主要成分，也是大脑发育必不可少的营养成分。它对于脑细胞和智力、思维能力、记忆能力等有重大影响。

　　吃海鱼的时候，要注意安全。尽量吃些鱼刺少、易吞食的鱼，以免发生意外。吃海鱼时，把鱼肉煮熟再吃，不吃生的鱼肉，像三文鱼、马刺等等。因为生鱼肉可能含有寄生虫，容易对身体健康造成危害。

　　在怀孕早期的时候，要注意一些事项，做到合理的膳食。要规律饮食，切记暴饮暴食。并且，少吃生冷、油炸、辛辣的食物，多吃点含钙高、蛋白高的食品。搭配吃一些新鲜的水果和蔬菜，加上一些坚果，使得营养得到均衡和全面。