想要顺利怀孕，必须远离6个备孕想当然

想要顺利怀孕，准爸妈们你们准备好了吗？有些未准爸妈们认为，自己身体健康，只要顺其自然就可以怀上宝宝了，有些人备孕几个月还没怀上就着急上火。结果，却在备孕的道路上兜兜转转，始终无法等到宝宝的降临。

想怀孕怀不上如何助孕？

怀孕主要不是让身体呈现最佳状态，不是简单的戒烟戒酒就能得到好的效果。想要怀孕怀孕不教你三个小贴士，怀孕怀孕不就做好怀孕准备的最好方法如下:

1.怀孕前有一个健康的心态

许多研究表明，女性情绪低落时的生育能力只有正常时的一半。如果你的家庭有抑郁史，或者你觉得自己有抑郁的迹象，比如对以前喜欢的东西失去兴趣，没有食欲，或者睡眠不好，你可以和心理学家或精神科医生谈谈。

2、怀孕前三个月应及时补充叶酸

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养物质。女性一旦身体缺陷，胚胎的神经管发育就会受到影响，导致出生无脑畸形、脊柱裂、脑膨出等畸形婴儿。因此，女性应该在怀孕的前三个月服用叶酸补充剂。

3、怀孕前三个月戒烟戒酒

香烟中的尼古丁和酒精中的乙醇都会损害精子和卵子。因此，在怀孕的前3个月，夫妻双方都应该戒烟戒酒，让身体的尼古丁和酒精在血液中的浓度为零。

4、身体有相关疾病要及时治疗

做好准备前需要在分娩前进行体检，如果发现异常，如心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、性病、癌症、肺结核、甲状腺机能亢进症和性病，或检查结果不正常，一时不宜怀孕，必须立即治疗，要疾病治好才能怀孕。

怀孕不怀孕只要不是由于疾病引起的就能够通过自己的改变来抓住机会成功怀孕，如果是由于疾病引起的原因应该及时到医院进行检查和治疗。

想要子宫帽避孕效果更理想，务必做到这几点

1、正确使用

虽然说女性朋友使用子宫帽和男性朋友使用避孕套有多相似之处，但是相比于避孕套的使用方式子宫帽的使用方式就要复杂到了，而且如果使用不正确的话就会导致子宫帽的避孕效果受到影响，所以喝多女性朋友需要反复的练习才能掌握正确的使用方法，这也导致很多女性朋友直接放弃了这种避孕措施。

2、注意观察是否移位

在同房结束后要注意观察子宫帽是有移位的情况，如果子宫帽已经移位了，就可能面临意外怀孕的风险，建议大家在这种情况下采取紧急避孕措施，从而降低子宫帽避孕失败的几率。

3、同房时不要太过剧烈

正常情况下只要同房不剧烈，而且子宫帽插入的位置和深度正确的话，那么子宫帽是不会发生移位的，所以为了避免子宫帽的避孕效果受到影响，在同房的时候一定要注意把握尺度，避免太过剧烈。

备孕期间远离烟草有多重要？

有研究显示，与不吸烟者相比，丈夫吸烟使妻子的自然流产率上升17%；而怀孕前丈夫戒烟，则可使妻子自然流产的风险降低18%。

对于男性，吸烟可导致精子质量差，降低男性生育力。

研究表明，吸烟者精子密度比非吸烟者精子密度降低约15%，精子总数减少17%，活力精子减少16%。

造成这种现象的主要原因是香烟中含有大量的有毒有害物质，当尼古丁浓度超过1毫摩尔/L时，会降低精子的运动能力；同时，改变睾丸和附睾血流，妨碍精子的发育，使精子数量下降。

就女性而言，吸烟会影响排卵、卵子的质量，引起流产，引起胎儿畸形等。

1、影响排卵

吸烟会导致内分泌紊乱，“大姨妈”不定期来访，也就是说，想通过排卵期计算法帮助怀孕几乎是不可能的。

2、卵子的质量不好

有些研究表明，不管女性是否吸烟或吸二手烟，吸烟者患不孕的可能性比不吸烟者高2.7倍，吸烟者生育能力低72%。

因为香烟中的有害物质会严重影响卵巢的功能和卵母细胞的质量。据悉，香烟中的尼古丁和焦油会随血液进入子宫内膜毛细血管，同时吸入一种名为多环芳香烃的毒素，从而加快卵泡流失，减少卵巢储备量，提前绝经。

3、畸形/高流产率

香烟含有的毒素还会危害胚胎，使胎儿染色体畸变增加。此外，香烟中的尼古丁、一氧化碳、氰化物等有毒物质可导致胎盘功能障碍、胚胎或胎儿发育不良甚至死亡。

无论从优生优育还是从母婴健康的角度来说，备孕期间一定要提前三个月戒掉香烟，这不仅仅是为了自己，更是为了宝宝的健康。

另外，怀孕期间要注意保持良好的生活习惯，多做户外运动，多吃一些营养均衡的食物，保证充足的睡眠，这样不仅能提高机体的免疫力，而且能保证精卵的质量。