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一些当代的男性会出现手心出汗的现象，要是遇到了一些正规的场合，这个现象就会使得他们尴尬。那男性手心究竟是怎么一回事呢？

出汗是会将身体里的盐分排出体外的，人一般会在运动后排汗，那是健康排汗，但是手心出汗就代表这人的身体是有点虚的。从中医来看，手心脚心容易出汗是气虚的表现，主要是肾经淤积阴虚导致的。这类情况多是饮食不当，不好运动所导致的。 因为肾气阴虚，所以导致精气不发正常运转，肝功能的运化作用得不到很好的发挥，只能通过手心脚心来排出汗液以及毒素。男性手心出汗可以通过什么的饮食途径去改善呢？

1、 补水。汗里面的很大成分是水。出汗了，也就是水分流失了，所以需要补水。出汗多应当多补充食盐，这点可能很多人都知道的，就是多喝点盐开水。

2、 补钾。钾对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。豆类中以黄含量最高。蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆等。都可以多吃。

3、 补钙。缺钙导致手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏还会导致患软骨病，及经常腰背和腿部疼痛。多吃些牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼等食物。

手心出汗有时候也可能是因为自己处于紧张的情绪之中，放松心情也就可以的啦。出

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