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如何正确掌握排卵期如何正确掌握排卵期

　　女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。

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准确掌握排卵期对女性来说很重要，那么，该如何掌握排卵期呢?

　　女性排卵期计算有几种简易可行的方法：

　　1、月经周期

　　月经规律的排卵期计算：从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起为排卵期。

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　　对于月经不正常的话，排卵期计算公式为：

　　排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天;

　　排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天。

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　　2、测量基础体温

　　每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为基础体温。

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在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5 氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5 氏度。

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　　女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经 发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为易孕阶段，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。

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　　3、白带观察法

　　在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的某一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。 >>>卵泡发育不好怎么办？ 马上咨询专家

　　4、排卵试纸自测

　　排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。输入月经周期及上次月经开始时间，在标注红色的日期开始用试纸测试，如果是测试结果为阴性可以隔天测一次，如果出现弱阳需要每天测一次，如果出现强阳(即检测线和对照线都很明显的时候)就说明在24-48小时之内就要排卵了。一般强阳会持续2天，由强阳转阴的时候就说明已经排卵了。

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