不孕不育试管助孕_新妈妈如何做自己的催乳师

　　新妈妈如何做自己的催乳师?妈妈们都想给宝宝比较好的，母乳喂养是妈妈给宝宝比较好的礼物，那怎么给宝宝充足质好的母乳呢？

　　1、乳房按摩　　乳房按摩有助于排空乳汁。一方面，乳管内乳汁量少可通过负反馈作用促进脑垂体泌乳素的分泌，进而促进乳汁分泌;另一方面，乳房按摩有助于乳汁排出通畅，可减少产后乳腺炎发生的可能。　　特别提醒：先按揉整个乳房4-5下，然后从乳房外周向乳头方向(即顺着乳管泌乳的方向)推挤按摩，比较后用大拇指和食指挤捏乳晕四周将乳汁排出，如此反复进行。按摩前可用少量植物油涂抹于乳房表面，以避免乳房皮肤的摩擦损伤。　　2、保持舒畅的心情　　女性生宝宝后，因体内激素波动较大，容易出现产后抑郁。就算没有患上产后抑郁的，原本的两人世界一下子变成一大家人(两边的老人都会来帮忙)，各种矛盾丛生，很多新妈妈难以应对，也会郁郁寡欢、情志不畅。2020代孕孩子。几次眼泪流下来，原本不多的奶水就更少了。　　中医认为，女子乳头属肝。肝主疏泄，肝气喜条达，恶抑郁。乳头为乳汁溢出的出路，肝之疏泄功能正常，乳汁才能顺畅排出。若女子产后郁郁寡欢、情志不畅，或愤然骤怒，导致肝失条达，乳汁运行受阻而产生断乳。　　特别提醒：新妈妈要把保持心情舒畅、精神愉快当做任务，这不仅是自身感受问题，更关乎宝宝的口粮。比较好在宝宝出生前，就选择好比较适宜陪伴坐月子的家人，做好充分的准备应对坐月子期间可能发生的问题，更有利于新妈妈在坐月子期间心情舒畅。　　3 饮食调理　　乳汁为气血化生，而气血来源于饮食水谷，由脾胃所化生。若要保证乳汁丰沛，饮食既要有充足的营养，又不可过食肥甘厚味，以免脾胃功能受损，影响乳汁化生。因此，饮食以富含营养且容易消化为宜。　　煲汤不可过于滋腻，以免引起乳汁稠厚，增加罹患急性乳腺炎的风险。煲汤食材可选用木瓜、猪 脚、鸡脚，以帮助下乳。部分中药材亦具有通乳之功，如穿山甲、王不留行等。需要注意的是，有些中药成分可通过乳汁进入婴儿体内，影响其生长发育，因此使用 中药材前先咨询医生，确认后方可使用。