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我们都知道在怀孕期间是不会来月经的，但是在产后多久才会恢复月经呢？你知道吗？产后多久恢复月经算正常？看看大夫怎么说！

月经对于一个正常女人是很重要的，是身体健康的重要信息，也是生育能力的健康的重要指标。女人50岁进入更年期，绝经也随之而来，这时女人也就失去了生儿育女的能力了。

欣欣妈妈是去年生下了自己的女儿，已经5个月了，她最近一直烦恼自己月经还没有恢复。她说宝宝出生后自己一直是母乳喂养的，自己的饮食和身体也没有什么变化啊，身体也健康，就是例假迟迟没有到来。其实很多妈妈可能也会遇到这样的问题，那么月经什么时候恢复是正常的。

今天我们自选的是

产后月经一般都是什么时间恢复呢？

产后月经恢复和新妈妈的身体原因有很大关系，个体差异很大。有的妈妈恢复的很快，产后两个月就恢复了；也有的妈妈产后2年月经也没有到来。这个和妈妈的年龄和产后的压力以及喂养方式有很大的关系。

月经恢复和那些身体因素有关？

1、宝宝喂养方式和月经的关系

产后月经何时恢复没有一个明确的标准，根据喂养方式的不同，月经恢复需要的时间也不同。母乳喂养的妈妈一般在产后5个月就会出现第一次月经；混合喂养的妈妈一般在3个月出现第一次月经；奶粉喂养的妈妈一般在产后80天左右就会出现第一次月经。不过也
有母乳喂养的妈妈出现过长达14个月没有来月经的，身体也是健康的。不过建议超过5个月的母乳妈妈去医院检查一下，确保身体健康。

2、催乳素和月经恢复的影响

母乳喂养对月经恢复影响很大。女性的脑垂体会有分泌妊娠激素和分娩有关的激素。脑垂体的一部分泌的是促进卵巢排卵的，脑垂体另一部分是催乳素的激素分泌。催乳素会抑制排卵功能，所以在哺乳期是很难继续排卵的额。如果母乳喂养越频繁，月经恢复就会需要更长的时间。

月经的恢复，妈妈应该做哪些准备？

母乳喂养的妈妈在5个月的时候恢复了月经，意味着催乳素的分泌减少，乳汁的产量也会慢慢减少了，所以妈妈要准备给宝宝添加辅食了。月经恢复，不以为母乳的成分会有所改变，只是母乳分泌会一天一天减少。

月经恢复就意味着排卵也恢复了，也就是说妈妈又恢复了生育能力。如果夫妻生活不采取保险措施，妈妈随时都会再次怀孕，尤其是生育过的妈妈更容易怀孕。有一点还是要和年轻的妈妈说，产后没有来月经并不意味着没有发生排卵，所以建议产后恢复性生活必须要采取安全措施了。

　　在日常生活中，许多年轻人都喜欢吃各种海鲜，尤其是到夏天的时候，螃蟹，鱿鱼和各种贝类，都会受到人们的追捧，因为这些食材在加工的时候，非常方便，而且能够给人带来更多味觉体验，那么刚怀孕能不能吃螃蟹？

　　1、女性在刚受孕成功的时候，子宫里面的胚胎发育还不是很稳定，如果吃了具有活血功能食物，就会造成流产，不能吃螃蟹，根据医书上记载，螃蟹性情偏于寒凉，具有很强的去淤血功能，在吃完之后，会造成子宫长时间的收缩，引起阴道出
血，造成先兆性流产。

　　2、不少螃蟹里面含有大量寄生虫，如果清洗不干净，在吃完之后会，对女性的身体造成不良的影响，为了确保宝宝健康发育，在这时是不可以吃这种产品的，可以选择吃淡水鱼类，在加工的时候，要提前清洗干净，最好是用淡盐水浸泡，然后反复的冲刷，煲成汤经常食用。

　　3、这时由于孕激素的影响，孕妇的肠胃道很容易出现胀满和反酸感觉，所以要采取少量多次原则，多吃清淡和便于消化食物，比如说各种杂粮粥和面条，还要多到户外做身体的锻炼，这样可以呼吸到新鲜空气，有效的提高自身的抗病能力。

　　经过备孕成功怀孕的女性朋友，除了心里格外开心以外，对于孕期需要注意的事项，此时也会格外精心，就怕孕期会出现一些健康问题，但也有些初怀孕女性却出现了孕期失眠情况。那么，怀孕了睡不着怎么回事呢？

　　1. 心理因素。女性在怀孕之后，因为身份置换原因，会有精神紧张或者引起一些情绪不佳，也有些女性会出现过度兴奋等等，这一些心理因素会影响到正常的睡眠。因此有些女性在孕后会出现失眠现象，这属于正常的心理因素影响，要做好孕期自我心理调节。

　　2. 生理因素。女性怀孕后因为体内激素分泌变化，会引起身体暂时有些不适症状，比如乏力，困倦，但往往又失眠睡不着。这是体内激素分泌水平暂时紊乱原因，而随着孕期逐步的稳定，这种现象会渐渐消失。刚怀孕女性也不用过于紧张，要规律作息时间，可在临睡前喝杯牛奶有助于睡眠。

　　3. 饮食因素。怀孕以后的女性为了保证孕期营养充足，所以常常会吃过多的高热高脂肪类的食物，过量饮食会增加肠胃负担，也会影响睡眠。尤其是在临睡前一定不要吃过多，要合理饮食才能保障孕期健康，也会有益于睡眠。