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对于新妈妈来说，产后饮食很关键，特别是处于哺乳期的新妈妈，要时刻注意自己的乳汁分泌情况，如果发现乳汁分泌不足，应该有时用饮食来催乳，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一些非常有效的产后催乳饮食，以供新妈妈参考。
首先我们看看，新妈妈产后缺乳主要有两种原因：
一是气血虚弱，因为十月怀胎和分娩消耗了大量的体力与精力。
二是肝气郁结，因为新妈妈还没有完全适应角色的重大转变，容易休息不好和心情不舒畅，从而导致缺乳。一般来说，如果产后三至七天后没有乳汁或很少，可请大夫根据新妈妈的自身情况进行对症调理。此外，也可以在家中做一些小药膳。
非常有效的产后催乳饮食
这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考：
1、将章鱼3两洗净，切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。
2、将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。
3、取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3-5次见效。
4、将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。
5、取花生仁2两煮汤喝，每日1-2次，连服3-5日可见效。
6、将胎盘一个(健康人胎盘)洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。一般服5-7次可见明显效果。
7、木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。
8、取猪蹄两只加当归5钱，旺火煮开，文火炖至肉烂，肉汤同吃。
9、取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用。
10、取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，淋入鸡油即可食用。
2020去哪找代孕_大连代怀孕_怀孕可以洗纹身吗现代社会有越来越多的人把纹身当成一种喜好，他们都会在身上的不同地方纹不同的形状，不喜欢的话也可以去掉。那么女性在怀孕的时候可以洗纹身吗？
怀孕期间是不可以洗纹身的。洗纹身有两种方法，一种是用药水去除，还有一种是用激光的方法。不过这两种对于怀孕的女性来说都不可取，药水是化学制剂，经过皮肉组织深入女性的身体，这样对肚子里的宝宝有不良的影响，不利于宝宝的生长发育，严重的会导致宝宝出现畸形的。
用激光去纹身也是不可取的，激光带有辐射，而怀孕的女性皮肤比较干燥，容易出油，并不是洗纹身的好时期；而且怀孕期间女性的身体健康状况会降低，容易引起内分泌失调，如果还要洗纹身，就容易引发感染。洗纹身的过程中有可能会伴有着疼痛感，容易造成小产，所以怀孕的女性不要去洗纹身。
孕期的女性要注意饮食均衡，同时也要多休息，少熬夜，然后也不可以去染发、烫发。怀孕的女性要如果要洗纹身最好是等生完宝宝后，并且给宝宝断奶了再去进行。怀孕期间和哺乳期期间都不适合去洗纹身。
宁波代怀孕公司_专业代怀孕包性别_月子里怎么消除妊娠纹 哪些方法去妊娠纹效果最好适度的按摩
用涂抹精油及除纹霜时，适度的按摩可以增加皮肤弹性，保持肌肤滋润，避免过度强烈而拉伤皮肤。坚持腹部按摩，可以有效淡化已形成妊娠纹。还要勤于按摩容易产生妊娠纹地方。
2 良好的生活习惯 产妇在坐月子期间尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含胶原蛋白的食物。良好的生活习惯，能帮助产妇很好的减少妊娠纹。
3 增加肌肤弹性增加肌肤弹性的方法有很多，最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对女性大补的食物，这些食物多吃了虽然也容易发胖，但是只要合理食用，不仅能去掉妊娠纹，还能让身体更健康。
4 适度运动 生产后的三个月是消除妊娠纹的最佳时机，除了要注重肌肤保养以及养成良好的生活和饮食习惯外，还要注意适当运动，如简单的抬腿运动。在做小运动的时候需要注意，运动虽然小，也要安全为前提，尤其是做家务的时候，不要着急，慢慢的做，这样虽然见效慢，但是对身体好，而如果像未生育之前那样急匆匆的做完，腰酸背疼的，对身体也不利。
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