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　　美国疾控中心数据表明，每年大约7400万妇女寻求助孕帮助，而饮食是经常被忽视的受孕因素。美国“福克斯新闻网”载文指出，正确治疗和受孕饮食相配合可以大大增加受孕几率，5大类食物尤其有益怀孕。

　　健康脂肪类食物：三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。

　　维生素D类食物：上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的，有助
于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。

　　维生素A类食物：牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。

　　维生素E类食物：黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。

　　富碘类食物：海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。

　　专家表示，除了上述“助孕食物”之外，计划怀孕的女性还应该多吃各种新鲜水果蔬菜。关键是要合理搭配，尽量选择天然食物，少吃加工食品和垃圾食品

　　意外怀孕的情况下必须要及时处理才能够让伤害最低，否则就可能会因为没有及时处理意外怀孕的问题而导致出现异常，而现在很多人都会选择通过无痛人流的方式来解决问题，那么，做无痛人流最佳时期是多少天？

　　如果太早做这个手术会因为胚胎刚刚开始发育，还特别小，在吸出胚胎的是出现空吸或者是漏吸的情况，这样就容易导致这个手术失败或者是导致流产不够完全情况出现，引发的后果就是得通过清宫的方式来处理，而这样无疑是让自己多受一次痛苦折磨，而时间太晚则可能会因为胚胎太大而诱发吸入不完全的情况，所以，把握好时间则是很重要的。

　　一般要求是在怀孕以后三十五天到五十天这个时间段来做这个手术，因为在这个时候胎体还没有完全形成，而且，这时候的子宫也还不
大，子宫壁的肌肉还比较厚，如果这时候做这个手术胚胎就比较容易吸出来，而手术的时间和出血量等等方面也都有优势，这样就能够让手术带来的痛苦更小，也能够让手术之后恢复的时间因此变得更短一些。

分娩之后，不是你想做什么就能做什么的！虽然怀孕中一些禁忌可能不用再管，但是在哺乳期还是有不少不能做的事情的。分娩，不代表以后就可以按照自己的想法去做，去吃。

产后瘦身？

没有任何一个女人能够忍受自己的臃肿身材，但是作为妈妈却不一样。孕期是没办法，分娩后是不是就可以开始减肥了？分娩后，为了保证宝宝的营养充足，我们也需要加强自身的营养补充，不能贸然减肥！所以，赶快打消你分娩就减肥的想法吧！

放口大吃？

怀孕的时候，要考虑什么东西对宝宝好，什么东西对宝宝不好。现在宝宝总算是出来了，我总算可以大吃一顿了！现实是很残酷的，哺乳期间，妈妈依然会有很多饮食禁忌。哺乳期间，更多的是应该是吃一些下奶食物，那些重口味的食物最好拿远些！

总算可以睡个安稳觉了？

孕期，特别是孕晚期，孕妇想要睡一个安稳觉真的是很奢侈的事情。分娩之后，想要再睡一个安慰更是一种奢侈。宝宝随时会哭，没有一点预兆，每次哭泣都需要你的照顾。到了这个时候，那才是黑白颠倒、暗无天日呀！你准备好了嘛？

想出去转转？

自从怀孕之后，你有多久没有离家超过两公里了？每个人都有看看这个世界的想法，当孕妇的时候是不具备很好的出行条件，但是生完宝宝总没关系了吧？实际上，生完宝宝，妈妈要做的事情更多，要关注宝宝的吃喝拉撒，也要关注宝宝的生长发育。哪有那么多时间和精力再出去呀！

分娩之后，我们的生活依然是需要围着宝宝转，很少能给自己留下空闲时间。我们没有时间应酬，没有时间出行，唯一有的时间就是陪着宝宝。我们生活没有规律，我们忍受各种不适，只是为了宝宝能够健康。

妈妈，就是这样的一群人！