成都专业的助孕包成功-一般做代孕要花多少钱_下奶食谱之鸡蛋篇

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鸡蛋对于产妇来说是极佳的滋补品，选择正确的食材搭配和烹饪方式，鸡蛋也能成为产妇下奶的好帮手，下面，小编就为产妇推荐几款有助下奶的鸡蛋食谱。

酒酿蛋花汤

原料：酒酿1块，鸡蛋1个

做法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。

海米紫菜蛋汤

原料:海米、紫菜、麻油各10克，鸡蛋1个，植物油、精盐、葱、香菜各适量。

做法：将海米用开水泡软;鸡蛋打入碗内搅匀;香菜择洗干净，切成小段;葱择洗干净，切成葱花;紫菜撕碎，放入汤碗内。炒锅置火上，放油烧热，下葱花炝锅，加入适量水和海米，用小火煮片刻，放盐，淋入鸡蛋液，放入香菜，冲入汤碗内即可。

功效：此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素。

鸡蛋沾芝麻末

原料：鸡蛋(随个人消化能力决定数量)、芝麻粉

做法：鸡蛋煮熟、去壳，沾芝麻粉食用。

tips：产妇一天吃鸡蛋不要超过3个，以防胆固醇上升。

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