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　　怀胎十月是每个女性最美丽、最幸福、也是最辛苦的日子。看着肚子里的宝宝日渐成长，孕妈的身体也会随着宝宝的成长而呈现不同的变化。孕早期，嗜睡没有力气，腰酸腿疼加孕吐；孕中期，随着肚子一点点隆起，腰痛小腿抽筋身体浮肿；孕晚期，也是孕妈最辛苦的时期，食欲减退，浮肿明显，其实这都是由于孕妈身体分泌出的松弛素，那么怀孕分泌松弛素多久能退？

　　对于女性来说，生产之后可能会产生产后松弛素，一般在生产完之后三个月左右会完全消失。但是这种情况下也不完全确定，因为主要根据产妇的身体情况来进行决定，如果产妇的体质比较好的话，那么可能恢复的时间比较短，而如果体质比较虚弱，那么时间会长一些。

　　为了让胎儿能顺利通过产道，松弛素会让骨盆韧带松弛、使耻骨联合松开，令子宫颈口及阴道扩张。在怀孕初期，松弛素有助子宫平滑肌放松，抑制子宫肌肉收缩，对降低早产、流产风险也会起到一些作用。此外，松弛素还可以让子宫血流量增加，让血液有弹性的通过血管，使子宫维持健康状态。

生完孩子以后最关心的应该就是自身的状况了，有些宝妈发现自己生完孩子皮肤松弛，那么面对这种状况该怎么办呢？

妈妈生完宝宝后，腹部皮肤组织由于长时间拉伸而一时失去弹性，另一方面静脉曲张，分娩以后尽管静脉回流情况得到改善，妊娠水肿消去也显得皮肤松弛。

加之产后较长时间卧床，缺乏运动，致肌肉萎缩，逐渐为脂肪所填充，皮肤也容易松弛。

产后皮肤松弛怎么办？

1、适当喝水

补充水份有利于提升保湿度与角质层抵抗力，让肌肤组织结构饱满有弹性。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

但新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。

2、按摩

从产后第二周开始，可以对新妈妈腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。

3、多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物

适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

4、多吃富含维生素的食物

维生素有利于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润。其中维生素C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，改善皮肤皱纹及松弛现象。维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

5、适度运动

针对腹部、胸部、侧腰、大腿等容易发生松弛的部位，要特别做运动（如瑜伽、彼拉提斯等）锻炼。运动能加快新陈代谢，排出有害物质。特别是有氧运动，对身材和皮肤的恢复很有帮助。

子宫是女性非常重要的一个器官，保护好自己的子宫对于女性来说非常重要，孕期子宫最怕这5件事，孕妇要尽量避免！

女性在怀孕后，胎儿就会在妈妈的肚子里慢慢的发育长大。而具体到胎儿在肚子里的什么地方，那就是子宫。有人说我们住过最贵的房子就是妈妈的子宫，没错，虽然只有十个月，但是胎儿在这里从一个小小的胚胎长成了小小人儿的模样。当然，胎儿的健康发育也必须要有一个良好的环境，所以孕妇要保护好胎儿的“家”。在孕期，子宫很怕这5件事，孕妇尽量不要做出伤害子宫的事情。

1. 怕寒

子宫怕寒其实也就是我们常说的宫寒，很多宫寒的女性会有痛经、月经不调的症状，而且宫寒的女性也比较难受孕。如果在怀孕后出现宫寒的情况，就会使得血液循环受阻，减弱对胎盘的供血功能，从而影响胎儿的正常发育。所以孕妇要保护子宫不受寒，平时不吃生冷的东西，即使在夏天也不喝冷饮。注意子宫的保暖，天冷就要多穿衣服。

2. 怕累

怕累是指子宫怕孕妇劳累，有些孕妇在孕期也闲不下来，什么活都干或者是还坚持上班。这都很容易让孕妇疲劳，如果孕妇太过劳累的话，免疫力就会降低，容易气血两亏。而胎儿的发育离不开妈妈的气血，如果孕妇营养不足的话，胎儿也发育不好。

3. 怕气

生气对人的身体伤害很大，对子宫的伤害也很大，很多患子宫肌瘤的女性就是因为平时经常生气。孕妇生气的话，会导致气滞血瘀，引起子宫收缩。轻则胎儿发育偏小，严重的话会导致胎停、早产的危险。

4. 怕脏

女性的下体很容易受到细菌的感染，如果平时不注意卫生，就会滋生细菌，慢慢侵袭子宫。尤其是孕妇，抵抗力下降，如果受到细菌的侵袭，很容易引发感染。所以孕妇要保持清洁卫生，勤换内裤。

5. 怕坐

女性长时间坐着的话，盆腔很容易充血，很可能会引发一系列的妇科炎症。孕妇久坐的话，一方面是会影响血液循环，不利于胎儿的发育；另一方面孕妇的腰背会出现酸疼的情况。所以孕妇要避免久坐，经常起来活动一下。