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我们日常吃的食物都需要清洗干净，对于坐月子的女性而言，食物的干净尤其重要，那么你知道月子餐里的蔬菜应该如何清洗吗？

清 洗 黄 瓜

很多黄瓜表面的凹槽很容易聚集脏东西，要想完全洗干净不容易，建议削皮吃，如果想连着皮一起吃的话，可以用盐水浸泡后用干净的网纱海绵刷洗，这样洗完很干净，不用担心农药和脏东西残留~

花 球 类

花球类蔬菜，比如花菜，表面有一层蜡，而且花穗比较多，不好清洗，可以浸泡在淘米水中，加两勺盐，再进行搓洗，脏东西就自己出来来~

清 洗 菇 类

菇类味道鲜美，营养价值高，但菇类的伞面菌朵有很多褶皱，很容易藏各种泥沙，很多人以为清洗的时候只要把表面的泥沙洗掉就可以了，其实这样并没有洗干净。

将菌菇先浸泡一段时间，然后用手顺着一个方向旋搅，让菌菇背面的“鳃页”慢慢张开，好让里面的泥沙等杂质能够落出来，特别是干香菇，不要浸泡完就直接在水里拿出来挤掉水分，应该用足够多的水泡着，再轻轻地将香菇捞出来用清水冲洗干净。

清洗黑木耳

黑木耳，好东西，营养丰富，就是清洗起来有点小麻烦，褶皱特别多，想洗干净不容易。清洗黑木耳，不能蛮干。

可以往发木耳的水中加入半勺面粉，反复揉搓。如果木耳太脏，可以适当增加面粉的用量。然后用清水把木耳冲洗干净，再把木耳放在清水里浸泡十五分钟，取出来就可以了。

清 洗 苦 瓜

苦瓜，小时候一直难以理解世界上怎么会有这么难吃的瓜，而且还是蔬菜，长大后却喜欢到不行，不过一直以为这东西干净得很，都是随便用水摸一下就开始处理了。

但其实，苦瓜其农药残留分布和脏东西在它的凹凸面与缝隙中，需要用牙刷冲洗后加小苏打浸泡。建议苦瓜食用前焯烫一下。

清 洗 叶 菜

叶菜买回家后，可以先放在太阳底下，放置5分钟左右。然后把叶子一片片掰开，最好将根部扔掉，再先用清水冲洗一遍，之后在水中加入适量的小苏打，放入蔬菜浸泡15分钟。捞出后再放到流水下冲洗，这样做就能清除绝大部分的农药了。

清 洗 彩 椒

彩椒也是一种看似很
干净的蔬菜，有些人买回来直接在水龙头冲洗一下就好了，但其实辣椒的农药主要在蒂的部分，所以蒂一定要切掉或者扯掉，为了防止再次污染，要先洗后切。

　　羊水在怀孕过程中是不可忽视的必要成分，它对维持胎儿健康成长有着重要的作用，当羊水破裂之后，就代表着胎儿即将出生，孕妈们就要做好准备分娩了，但是，产前羊水破了怎么办？

　　羊水一旦破裂，就意味着保护胎儿的屏障被削弱了，这样就极易受到外界感染，所以孕妈们产前羊水破了的话要尽快到医院去，在医生的指导下观察几天。一般来说，如果孕妈怀孕还不到34周，但羊水破了的话，是要使用宫缩抑制剂或是抗生素，来对孕妈进行保胎处理。

　　如果孕妈怀孕超过了34周，羊水破了之后的12小时还没有临产的话，就要使用抗生素，来预防发生感染，同时孕妈也要做好临产的准备。但羊水破了超过48小时还没有生产的话，就要考虑是否进行引产了。

　　孕妈产前一旦发生羊水破裂，先不要过于慌张和手足无措，应当要镇定下来采取正确有效的方法，家人可以将孕妈送往医院观察，而在送往医院的途中，还要多加小心谨慎，为了防止胎儿脐带脱垂，一定要让孕妈躺下，并且把臀位抬高，保持这个姿势送往医院即可。

大多数的女性怀孕都会长妊娠纹，市面上关于女性产后妊娠纹修复的方法各式各样的，到底什么样的才有效呢？下面小编给大家介绍下关于月子会所祛除妊娠纹最常有的方法是怎样的？一
起来看看吧！

怀孕期间随着宝宝的不断成长，妈妈的肚子也一天天变大，而腹部的皮肤由于过度拉扯也留下了难看的妊娠纹。这些纹路一旦开成，想要祛除会比较困难，接下来莞月子网小编为大家介绍几中月子会所祛除妊娠纹的小妙招，妈妈们赶紧来了解一下吧。

女性在怀孕三个月左右的时候，由于胎儿体积的增长，会导致子宫变大，此时也是妊娠纹开始形成的时间。腹部皮肤被撑开超过一定的限度，皮肤张力过度改变，皮肤上就会出现粉红色或者紫红色的不规则纵行裂纹，在产后裂纹颜色会逐渐变成银白色，这就是妊娠纹。

橄榄油去除妊娠纹是大家熟知的方法，每天早晚一次，将橄榄油取出几滴双手先搓一搓，然后均匀的涂抹在长有妊娠纹的肚子上，使用有内向外的手法进行打圈式的按摩，针对已经形成了妊娠纹的女性建议早晚使用前都用热毛巾先热敷一下肚子，让皮肤的循环代谢加快，效果会更加明显。

此外使用鸡蛋去除妊娠纹的效果也不错，鸡蛋本身就具有清热解毒的功效，不仅可以促进组织生长，还可以是皮肤变白保持细嫩，所以对于消除妊娠纹有很好的功效。在使用前将肚子洗净，然后将鸡蛋清均匀的敷在肚子上，一般以十分钟为宜，擦掉鸡蛋清后再给腹部做适当的按摩，利于皮肤的更好吸收。

以上是莞月子小编为大家带来的祛除妊娠纹小妙招，除了坚持皮肤的外部护理，还可以通过调整产后饮食来缓解妊娠纹，平时多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、花生等。同时产后要适量运动，有助于促进血液循环，增加皮肤弹性，也有益于减少和祛除妊娠纹。