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在哺乳期的准妈妈想要回奶，那么什么是回奶呢？哪些食物对于宝妈来说是回奶的？在回奶的过程中要注意些什么呢？
喂饱自己的孩子是所有妈妈的愿望和希冀，所以为了尽快实现全母乳喂养，从前十分爱美的妈妈们，也都在月子里一天坚持喝下三大碗下奶汤。既然有食物能够通乳下奶，那么自然也会有部分食物会影响泌乳甚至造成回奶。新妈妈们为此伤透了脑筋，下面我们一起来了解下关于“回奶”的真相。
先了解一下什么是回奶？
所谓“回奶”，就是指给宝宝断奶后让乳房不再分泌乳汁。回奶有两种方法：
1、自然回奶法：
适合于母乳喂养10个月以上、给宝宝正常断奶或奶水比较少的妈妈。通过逐渐减少喂奶的次数，缩短喂奶的时间，以及利用饮食等方法，来帮助乳汁减少甚至不再分泌。
2、人工回奶法：
适用于哺乳时间不超过10个月、因为疾病或者其他原因而被迫给宝宝断奶的妈妈。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。
乳汁到底是怎么产生的？
母乳的分泌原理：宝宝吸吮刺激乳头上的神经传感器，这些传感器将信息传送至妈妈脑内的下垂体分泌泌乳素和催产素至妈妈的血液中，促使乳腺及其组织分泌和释放乳汁。从宝宝出生，脱离胎盘的那一刻，身体也已经开始准备形成正常的泌乳机制，一般来说脑垂体这个器官正常的妈妈都不会遇到什么没奶的问题。
为了最大程度避免不必要的“意外”和“麻烦”，下面简单罗列一些可能会造成回奶的食物：
吃什么能回奶？
奶和饮食有很大关系，如果吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍，但具体效果因人而异：
1、麦芽：
中医常用麦芽回奶，但其用法与剂量众说不一。有人生用，有人炒用。也有人说生麦芽回奶，炒麦芽下奶。
2、花椒：
花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，一般服用一次就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
3、生谷芽：
用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
回奶时的注
意事项
1、回奶前逐渐减少喂奶次数，缩短每次喂奶的时间，但不可以立即停止喂奶。
2、在饮食方面，忌食促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物。
3、回奶时最忌的是一边回乳，一边哺乳，这样无法顺利回奶。
4、回乳时，要保持心情舒畅。
5、如果发现乳房里有硬块，要及时揉开，防止乳腺炎，最好是找御众堂催乳师或医生帮忙。
6、一般回奶的时间在7天到半个月之间，点击怀孕后您不知道的那些事儿···这期间妈妈们要注意观察，如果乳房持续胀痛或出现其他异常，建议及时到医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。
温馨提示：
建议选择天气不太炎热的季节，如春天或秋天进行断奶。既可减少宝宝因胃肠功能不健全和天气炎热而出现消化不良，又可避免妈妈天热时胀奶的痛苦。
代怀孕要注意什么_代孕什么价格_怀孕会不会手脚没力气怀孕的女人每个人有每个人的反应，有的人反应比较轻微几乎对工作生活没有什么影响，但是有的人怀孕以后反应会比较强烈，甚至都不能正常的工作和生活，那么怀孕会不会手脚没力气？
怀孕会不会手脚没力气
怀孕以后手脚没有力气浑身乏力这都是一种正常的反应，因为怀孕以后女性身体的激素分泌会发生一些改变，这些激素的改变就会导致女性出现各种各样的孕期反应，有的人会在饮食上出现改变，而有的人则会出现身体上一些改变，其中手脚没有力气浑身乏力就是很多孕妇常有的现象之一。
怀孕以后会有哪些症状
怀孕以后除了会出现停经这个众
所周知的现象以外还会出现胃口的变化，比如说之前很爱吃的东西突然就不想吃了，也有可能会对之前不爱的东西变的喜爱了，总之孕妇的口味是很难琢磨的。
有的人会在怀孕的时候发现自己的内衣变的紧了，这是因为怀孕导致女性的乳房开始变大造成的，同时乳头周围的乳晕的颜色也会开始变深，等到孕后期的时候甚至可以挤出奶水来，这都跟孕妇激素变化有着不可分割的关系。
佛山代孕_中国365代孕网_同样是怀孕，为什么有的孕妈肚子大，有的却不"显怀"有个新手粑粑在后台咨询帮妈：“怎么我媳妇儿都快生了，肚子还是辣么小，看起来就像5、6个月，到底是怎么回事儿呀？”相信这是很多粑粑都特别好奇的一个问题。“是不是营养不良，是不是吃的太少”。
然后就给媳妇儿嘴里拼命的塞吃的...有种很心酸的感觉，有木有。难道肚子大的孕妈妈，宝宝就大，肚子小的，宝宝就小吗？完全是误区！
别急，今天帮妈就告诉大家“为什么有的准麻麻的孕肚小，有的大？”
孕妈肚子大小和什么有关？与胎儿数量有关系双胞胎，多胞胎的麻麻肚子，肯定会比只有1个宝宝的肚子大呀，这是毋庸置疑的，所以，就不要拿自己的1个宝宝跟人家2/3个宝宝的麻麻作比较啦~
与孕妇体质有关系每位孕麻麻怀孕前后的身材都是不一样的，有高矮胖瘦之分。身材娇小的麻麻，可能孕肚普遍会偏小一点，身材肥胖的，孕肚可能会稍大一些。
有的孕麻麻即使在怀孕期间，也会控制自己的饮食，没有瞎吃瞎喝，摄入的营养物质都被宝宝吸收了，自己没怎么长肉，所以，孕肚可能会比其他麻麻的小一些。
与羊水有关系一般来说，其他因素相同的情况下，如果羊水多，麻麻的肚子也会大，羊水少的肚子也会小，羊水最大垂直深度在3-8厘米是正常数值。孕麻麻产检的时候可以通过B超知道自己的羊水情况
。
孕麻麻如果子宫前壁，则属于前怀，肚子大就比较明显，如果位于子宫后壁，属于后怀，那孕肚必然看起来会小。
与骨盆有关系如果骨盆宽的麻麻，肚子看起来就不会很大，如果骨盆窄的麻麻，肚子会向前突出，所以看起来会大。
还有一种情况，孕麻麻们需要警惕：
如果肚子小太多的话，可能是胎儿发育迟缓造成的。这一点在产检的时候，医生给提示的，孕麻麻们一定要注意。
如果孕妈妈肚子偏小，如妊娠28周以后，多次产检宫高若小于其第10百分位数（子宫高度第10百分位数(cm) =孕周X 0.7+3），或者胎儿发育指数小于-3（ 胎儿发育指数=宫高（cm）-3 X(月数十1)），医生就会怀疑有宫内发育迟缓。
除了宫高，医生还需要B超配合才能确诊，宫内发育迟缓的超声表现有，各指标增长速度偏低，估算出的胎儿体重严重落后，有时会出现S/D、RI值增高。需要注意的是，一次B超不足以诊断，需复查才能确诊。
导致胎儿过大的因素有遗传：家族中或前胎胎儿过大。
妊娠糖尿病：孕妈咪体内偏高的胰岛素会刺激胎儿体内细胞过度生长。
肥胖：体型胖的孕妈咪容易出现其他并发症。
营养过剩：准妈妈吃得太多，营养过剩会导致胎儿过大，造成巨大儿。
由此可见，肚子太大大小和胎儿体重、性别、次数、疾病等多种因素有关，并不能单纯的认为是一种。
孕麻麻们在怀孕期间，一定要放宽心态，保持一个良好的心情，养成好的饮食习惯，定期做产检，随时掌握胎儿在体内的情况，这样，胎儿有异常情况的时候，我们才能早发现，在辛苦怀胎十月之后，迎来一个新的生命。