成都借腹生子生殖中心选性别-哪里有女的找代孕的男人_怀孕早期，孕妈一定要

　　02、改掉不良作息的生活习惯

到来孕期，我们都知道医生会告知孕妇要规整自己的睡眠休息时间，不能够再像过去的生活没有节制，随时都有想熬夜、通宵、吃夜宵的夜生活的生活模式。

哪怕是在准备备孕期间也要把自己当成孕妇看待，给自己安排好平时的作息时间。有可能的话，让身边的爱人、家人来帮忙监督、督促自己做到合理、科学的作息规律。

像在备孕期间就要开始在晚上10点前上床，每天保证至少8个小时的睡眠时间。当然在每天的中午时间也来一个小时的休息时段，给自己的身体和精神得以缓解、舒缓的机会。对于过度疲劳的孕妈妈，也会在身体上的消耗大、情绪更容易波动，对于腹中胎儿的成长是有害无益的。

03、街边的小吃不要乱吃

很多人都有夜间吃夜宵的习惯，似乎逛夜市都成为了很多城市的一景了。确实在夜间会有很多小吃摊、小店开业，满足着很多食客的味蕾。这些对于孕妈妈没有怀孕前是可以适当地吃，可是在备孕期间就要有意地戒掉这个习惯了。

像街边会多有的烤肉、麻辣烫之类的食物是最好不要吃。这些食物大多在卫生管理上很难受到正规部门的监管，又处于路边是灰尘和细菌多滋生的地方，确实很容易就会导致食用的人出现腹泻或者身体的其他不适感。如果当烤肉没有熟透的话，含有弓形虫的概率还会很高。

重点提示：怀孕初期是最为重要的时刻，作为孕妈妈这个时候应该多多留意自己的身体，对于孕期不该做的事情就要避免了。祝福孕妈妈都有健康、快乐的孕期生活。

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