代孕需要做好哪些准备-成都三代试管包生儿子_孕妇吃蓝莓的禁忌

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不能多吃

孕妇每天吃蓝莓的量应控制在50克以内，因为食用过多就容易导致腹泻、腹痛等症，这样就会影响到胎儿健康发育。

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少吃蓝莓制品

市面上很多蓝莓干、蓝莓饮料，虽然保留了一定的营养成分，但为了延长其保存时间和更美味，大多都添加了食用色素、防腐剂和各类添加剂，这些物质对胎儿健康多少有点影响，所以孕妇应少吃蓝莓制品，最好吃新鲜蓝莓。

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这些孕妇不宜吃

蓝莓有轻泻功效，所以腹泻的孕妇不宜吃蓝莓。有些人对蓝莓的植物蛋白和酸性物质过敏，所以对蓝莓过敏的孕妇要慎吃蓝莓。

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孕妇正确吃蓝莓的好处

改善睡眠

女性怀孕期间往往睡姿不太好、睡眠质量较差。蓝莓中含有的花青素能够保护大脑细胞不受自由基的伤害，具有抗氧化功能，稳定大脑神经，从而有改善睡眠的功效。

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