成都金贝供卵 骗局-代代孕中介孕中介_孩子多吃鱼会变聪明吗哪些鱼不适合孩子
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有研究表现，鱼中含有的Ω-3不饱和脂肪酸和DHC对大脑发育有好处，因此也就有了孩子多吃鱼变聪明的说法，但并不是所有的鱼类都适合宝宝吃，那么，哪些鱼不适合孩子吃呢？接下来爱宝宝育儿网小编就来说说。
孩子多吃鱼会变聪明吗
美国的一项研究显示，每周最少吃一次鱼的孩子，睡眠质量要好于不吃鱼的孩子，而智力发育水平也比不吃鱼的孩子要高。
怎么给宝宝吃鱼最健康
1、要控制好量
虽然宝宝常吃鱼的好处多多，但鉴于目前水污染严重的问题，不建议每天都给宝宝吃鱼，以免摄入过多的汞，对宝宝神经系统的发育造成一定危害。
那宝宝吃多少鱼合适呢?美国食品药品局FDA和环境保护局EPA联合给出的建议是，对于哺乳期妈妈和孕妇来说，每周应摄入大概半斤左右，对于宝宝来说，每周保证正常吃2~3顿即可。
2、用蒸、煮等方式烹饪
DHA比较娇贵，容易被氧化，油炸、油煎、红烧等加油又高温的烹饪方式会导致DHA的大量损失。有研究表明，油炸过后DHA和EPA损失率在30%左右，而清蒸这种烹饪方式对DHA和EPA的含量影响较小。
所以，给孩子做鱼，不宜采用油炸、烤、煎，最好选择清蒸、水煮、入馅等方式，也可以做成鱼丸，虽然比较清淡，但味道还是很鲜美哒。
3、不吃鱼头、鱼眼等部位
民间流传着这样一种说法：吃鱼头聪明、吃鱼眼明目。没错!鱼头确实是鱼身上DHA含量最丰富的地方，但它和鱼眼同时也是富集重金属最多的地方，所以不建议给小宝宝吃。
从安全角度来说，给宝宝吃鱼应首选这两个部位：
鱼腹肉：它含卵磷脂相对较高，而且软嫩鲜美，小刺少，非常适合孩子吃。
“鱼脸”：这个地方肉质细嫩、无刺，一般污染不大，也很适合孩子吃。
4、吃不同种类的鱼肉
不同鱼类体内的各类营养素含量是不同的，所以，给孩子吃鱼时，不要拘泥于某一种或几种鱼类，要注意多给孩子尝试不同品种的鱼，这样可以让宝宝摄取的营养更为全面，并养成不挑食的好习惯。
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