代孕多少费用-成都哪里有供卵医院_夏天如何坐月子？一定要注意这些！
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夏季天气炎热，对在夏天坐月子的妈妈来说这简直是噩梦，不能洗头、不能洗澡、不能吃冰的……这些到底是不是真的呢？夏天坐月子又应该注意哪些问题？赶紧收下这份夏季坐月子指南吧！
1夏季坐月子须知
1、室内要通风
以前大家会觉得产妇生完孩子后不能吹风，故而房间会封得很严实，其实这个做法是有失偏颇的。
产妇不能着凉虽不假，但是不开门不通风是不正确的，有矫枉过正之嫌。
产妇的居室应当阳光充足，适当的开窗通风很重要。
因为新妈咪月子期间恶露未净，保持室内的空气新鲜，能减少细菌的滋生，帮助新妈咪尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。如果怕受风，可以挂上帘子，不要让对流的直接风吹着身体。
2、坐月子不必忌讳吹空调
有的新妈妈在月子里除了捂得严实外，也拒绝吹空调，其实这样做是极其不利的。
空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人、孩子会起痱子（新生儿容易造成感染），而且若产妇中暑更不利于产后恢复。
空调的温度一般以26℃以上为宜，坐月子时穿长袖衣、长裤，如果脚上感觉有凉意，穿上一双薄袜子；新生儿可盖上一床小夹被。
3、产妇同样可以吹风扇
由于新妈妈出汗较多，汗腺经常处于开启状态，尽管能够吹风扇，但不可让风扇正对着吹，宜把电风扇向墙壁吹风，以增加室内的空气流动，降低室温。
4、“出汗”也是必须的
产后一周内，孕期潴留的水分通过皮肤排泄，在睡眠时明显，产妇醒来满头大汗，习称“褥汗”，不属病态。
既使不是在夏天，产妇在月子里也会经常出汗，所以一天当中应定时走出空调房间，让身体自然出汗。
5、产妇胃肠功能恢复需要一段时间
产后建议少食多餐，以清淡、高蛋白饮食为主，例如鸡蛋、面条、牛奶等。
但产后2天内最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。
待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋、鲜鱼、排骨等营养食物。
4、新妈妈在月子里，还要多喝一些温白开水，补充因大量出汗时而丢失的水分。但切莫贪图凉爽而吃冷饮。
5、产后女性容易出现便秘，所以要避免吃辛辣、容易产生胀气等食物，所以平常要多吃点蔬菜、水果这些富含纤维的食物，促进肠胃的蠕动。
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