成都有供卵的生殖中心-专业助孕产品_仰卧时抱住双腿的用力法

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仰卧时抱住双腿的用力法

举起双脚，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分的张开。此时，大腿如果充分张开，与其说是双手抱住双腿，不如说是用双手将双腿抱起来。双手不可握在一起，而要各自握拳，双腿才能充分张开。

用力的同时，使下颏贴近胸口，双腿尽量张开。

如果双脚没有充分张开，反而并拢在一起，或是吸足气后马上用力，只有腹部鼓起时，用力效果自然不佳。

原本应贴近胸口的下颌向上突出，或用力时支撑腿部的力量比抱住腿部的力量强，使得臀部下滑，如此都无法达到良好的效果。

④分别使用三种用力法

真正需要用力的分娩第二期，初产约需1～2小时，经产约需10～30分钟。这段时期，大约每2、3分钟宫缩一次，一次收缩约持续1分钟。

为了轻松地渡过这段收缩期，使胎儿早点生出来，在持续1分钟的收缩时间内，至少必须用力三次，这是由于一次的用力，如前所述，是吸气开始之后，约15～20秒的有效时间。

以1分钟收缩用力三次来计算，1小时要用45～60次，2小时90～0次，4小时180～240次。

因此，为了避免消耗无谓的体力，必须尽量达到用力的效果。方法正确时，可使4小时的分娩缩短成2小时。方法错误时，即使经过4小时，分娩也可能只到2小时的程度。

分娩时，产道并非已完全扩张，等待胎儿的通过。而是要靠母亲正确的用力法，使胎儿以前进两步、后退一步的形式，逐渐向前进。如果用力的方法错误，无法产生前进两步的力量，而且又在此松一口气，变成进一步、退一步时，胎儿就会滞留原地不进不退了。

因此，在耗时的第二期，最好以侧卧式为主要的用力法，并可以左右交替的姿势来做。

当分娩进行顺利、开始消毒外阴部时，为了保护会阴，助产士会要求产妇改以仰卧式的用力法。如果以这种姿势无法有效用力时，'可以利用仰卧抱起双脚的方法，没问题后，再换回收下双脚的仰卧式用力法。

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