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　　哺乳期的妈妈，因为自身的身体状况直接影响到宝宝的生长发育，因此，无论是从衣食住行哪一方面来说，妈妈都要重点考虑到宝宝。下面，小编就告诉你哺乳期妈妈不能吃哪些食物。

　　1、抑制乳汁分泌的食物：哺乳期的宝宝食物来源就是妈妈的乳汁了，如果妈妈乳汁不足，就没有办法提供宝宝足够的营养所需，因此，抑制妈妈乳汁分泌的食物最好不要吃，如韭菜、麦芽水、人参等食物。

　　2、油炸食物、脂肪高的食物：不论是孕妇、还是产妇、或是一般人，对于油炸食物和脂肪高的食物都应该有所节制，因为这类食物热量偏高，且食物不易消化，因此，哺乳期的妈妈们要少吃或不吃这类食物。

　　3、香烟和烟草：吸烟有害健康，这句话一直都印在香烟盒上，也是劝阻别人吸烟最直接的话语，除了直接吸烟影响健康外，被动吸烟也会危害身体，如果哺乳期妈妈在喂奶期间吸烟，那尼古丁会出现在乳汁中被宝宝吸收，可想而知，这对宝宝的危害有多大，因此哺乳期妈妈不能吸烟，也要避免吸入二手烟。

　　4、刺激性的食物：产后妈妈饮食适宜清淡，刺激性食物也是产后妈妈应该杜绝的食物之一，包括辛辣的调味料、辣椒、香烟、酒、咖啡、浓茶……

　　5、药物：前面我们说过，妈妈的饮食直接会作用在宝宝身上，因此对于“是药三分毒”的药物来说，妈妈们要慎吃，对于非吃药不可的情
况，妈妈要主动告诉医生正处于哺乳期，以便医生开出适合服用的药物。如果妈妈吃了药，那最好在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。

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你知道丝瓜也有通乳下奶的功效吗？那么今天小编要告诉你的是，丝瓜络不要扔，这样吃通乳又下奶！

民间有句谚语“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。夏季是吃瓜的季节，应季的蔬果，西瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等应有尽有。

这些蔬果富含各种维生素，多吃既能保证营养均衡，又能美容养颜。对于哺乳期的妈妈来说，尤其是少奶妈妈，当然更想要下奶了，而丝瓜正好可以满足这一需求，大家接着往下看吧。

有很多人都知道丝瓜可以催乳，但其实丝瓜催乳的精髓在于瓜络。

丝瓜络就是丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干后而成，多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。

说到丝瓜络，大家能想到的就是用来刷锅刷碗，实际上它也有药用功效。其味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。

如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，通乳和开胃化痰的功效。

只有先活血、疏通乳腺，下奶才快。把丝瓜络与鲫鱼、猪蹄等放在一起煨汤，或是直接用水煎服，可以通乳下奶哦。

产后少或乳汁不通可这样食用：

丝瓜络猪蹄汤

做法：取丝瓜络30克，猪蹄500克，生姜、葱、蒜、酒、食盐、油少许，加水800毫升，煮至400毫升。

服用方法：每次200毫升，一天2次，连用3-4天。

丝瓜络鲫鱼汤

做法：将丝瓜络30g、鲫鱼一条500g、葱、姜、蒜、食盐少量、料酒依次放进锅中。 加水直至盖过食材，用慢火熬制，煮至水量减半。

服用方法：每次服用200毫升，一天2次，连用3-4天。

丝瓜络汤

做法：取丝瓜络30克，加水500毫升，大火煮开后再小火煮，熬成300毫升。不用加调料。

服用方法：每次150毫升，一天2次，7天为一个疗程。

　　胎儿在妈妈子宫中成长的过程是有一个标准轨迹的，正常发育的胎儿与标准轨迹差别不大。在做彩超时，妈妈能看见宝宝的大概形状，能听到宝宝的心跳声，这是因为胎儿已经出现了胎心，那么，一个月的胎儿有胎心吗？

　　一个月的胎儿是没有胎心的，尚不能听见宝宝的心跳声，宝宝的胎心一般是在60天左右出现，也就是怀孕两个月，一般医院能通过仪器检测出来，普通的听诊器无法听见。如果怀孕一个月时听见类似心跳的声音，考虑为大动脉。在两个月左右进行B超检查，能检测出宝宝的胎心，胎芽以及胎囊。

　　在怀孕早期胎儿的发展过程中，孕妇要注意什么呢？

　　1.远离污染。孕妇避免前往辐射较大的地区，同时，在日常的生活上，注意玩手机的距离以及使用电吹风的距离。

　　2.补充叶酸。可以在医生的指导下进行补充叶酸，在后期胎儿的生长中有助于预防宝宝贫血，唇腭裂的出现。

　　3.注意休息。怀孕早期多休息，避免剧烈运动，同时避免性生活。但每天建议多进行散步，温和的方式有助于身体健康。