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　　女性怀孕期间需要增加多种有益于胎儿良好发育的营养物质，而鱼肉含有的蛋白丰富且肉质细腻，是营养价值高的良好食材。不过食用鱼有很多种类，那么孕妇能不能吃黄辣丁鱼呢？

　　黄辣丁鱼又名黄颡鱼，是一种营养价值很高的鱼类。其含有尼克酸，核黄素，脂肪，优质蛋白质，维生素和锌，钙，铁，磷，硒，钾多种矿物元素等营养成分。女性怀孕期间可以吃黄辣丁鱼，对增加孕期营养促进胎儿健康发育都有益处。

　　黄辣丁鱼具有肉质细腻，鱼刺较少之特点，而且脂肪含量低，尤其用黄辣丁鱼熬制的鱼汤味道鲜美，且鱼汤营养特别丰富，孕期女性此时适合多吃一些富含有汤水的高营养类食物，而黄辣丁鱼汤是较为不错的孕期饮食之一。

　　女性孕期除了可以适量吃黄辣丁鱼，还需要注重饮食营养均衡合理，既要合理摄入高蛋白质类的食物，比如，牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品等。同时对于新
鲜蔬菜以及水果也要合理安排在每日膳食中，以保证此期间摄入的营养均衡合理充足，这样才能保障胎宝宝良好健康发育成长。

　　为了让新妈妈产后哺乳成功进行，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后哺乳宜“三早”，下面我们就具体的来看看，分别是哪“三早”。

　　早接触：分娩后，母婴皮肤接触应在生后30分钟以内开始，接触时间不得少于30分钟。

　　分娩过后，您即可将宝宝带在身边，保持母子肌肤相亲。使您在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰，也使初生的宝宝在皮肤接触时很快表现安静，此项措施不仅促进母婴情感上的紧密联系，也使新生儿的吸吮能力尽早形成。

新妈妈产后哺乳宜“三早”

　　早吸吮：生后30分钟以内开始吸吮母亲乳房。

　　在分娩后的头一个小时内，大多数新生儿对哺乳或爱抚都很感兴趣，利用这段时间启动母乳喂养是在合适不过的了。尽早地吸吮乳汁，这样会给宝宝留下一个很强的记忆，在以后就可以很好地进行吸吮。由于尽早地让婴儿吸吮了乳头，可使母亲内产生更多的催产素和泌乳素，前者增强子宫收缩，减少产后出血，后者刺激乳腺泡，可提早乳房充盈。

　　早开奶：第一次开奶时间是在分娩后30分钟以内。

　　婴儿早开奶可得到初乳，早得到第一次免疫。乳腺初次生成的乳汁称为初乳，是一种发黄的或清澈的糖浆样液体。初乳富含蛋白质和抗体，可以保护新生的小宝宝避免感染，还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道。

　　小编推荐：经常听到一些妈妈抱怨，孩子夜里总要醒来几次吃奶，弄得自己疲惫不堪。有些妈妈担心这样下去，会影响宝宝的睡眠。也有些妈妈十分厌烦夜间被宝宝吵醒，干脆地问“
怎样才能改掉这个坏毛病?”在这些妈妈心目中，让孩子睡一整夜觉不醒来，是最理想的状态。

　　到了炎炎夏日，想要解暑好不过吃西瓜了。虽说西瓜是解暑的佳品，但是也不是谁都可以吃，尤其是一些特殊的人群。比如孕妇在饮食上需要特别注意，避免饮食不当影响到胎儿健康或者流产等
等，那么孕妇吃西瓜会流产吗？

　　西瓜有促进营养吸收的功效，因为西瓜中有含量较高的维c，然后西瓜的水量也较大，并且维c都在西瓜汁中，吃到胃里不需消化直接就吸收了，因此想要补充维c吃西瓜是比较快的一种方法。孕妇也可以适量吃西瓜，当然也有一些孕妇不能吃西瓜，吃了西瓜可能会流产。

　　西瓜性寒凉，如果孕妇的体质也是寒凉的，再吃了西瓜后会出现腹泻的情况，严重的腹泻会导致子宫收缩，就会导致流产发生。还有一种情况孕妇不能吃西瓜，就是合并妊娠糖尿病者，西瓜的含糖量较高，吃了西瓜后会导致一系列的并发症发生。

　　孕妇吃西瓜除了可以补充维c，还有利尿消肿的作用。孕妇常常会出现腿脚水肿的现象，吃西瓜可以消肿行气，能缓解水肿的情况。如果孕妇有上火的情况，有小便赤短时，适量吃一些西瓜也能缓解。