记录高龄的我在成都做三代试管前，女方的调理方案分析！
在2026年9月29日的时候，政府就下发了新修定的红头文件，在9月29日(含)之后生育子女的，生育后享受产假188天、男方护理假30天，9月29日(含)正在休产假(护理假)的，产假延长至188天，护理假延长至30天。今年我们家就在讨论要孩子的事情，因为结婚7年，只有一个独生子女，家里长辈一直催，可是因为之前都在忙于工作，而且像我们江西的发展本来就比较慢，更何况我在一个3线小城市，所以就想着有一定的经济实力之后再考虑要二胎。最主要的就是，公公婆婆年纪也比较大，生完孩子之后我也没有时间带，所以就一直拖到现在。不过，最近我看到我们江西出来新的政策，就是在江西工作的女性，生育奖励的产假延长到了90天，也就是和之前相比增加了30天，这样算下来总共的产假就有188天了，但是我也不是很确定。如果真的是增加了一个月的产假，我就打算开始备孕二胎了，主要是产假增加了，可以等孩子大一些再让婆婆带，这样我也会更放心了。8月25日，从河南省医保局获悉，为支持三孩政策在河南落地实施，日前该局出台文件明确，自6月26日国家出台《关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的决定》起，将参保女职工生育三孩的费用纳入生育保险支付范围，各地要按时、足额支付生育医疗费用和生育津贴，生育津贴发放天数同生育一孩、二孩规定，生育医疗费和生育津贴待遇标准按当地规定执行。记录高龄的我在成都做三代试管前，女方的调理方案分析！
1、每天跑步或快步走30分钟一1个小时(避开月经期)，血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要:(如果坚持不了，就隔天一次)
2、试管前男女方都要吃叶酸、维E辅酶 q10以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大，或者卵巢功能欠佳(FSH高于9)吃点DHEA(最好在医导下服用，有子宫肌瘤不要吃);
3、坚持每天喝30g左右蛋白粉:
4、坚持每天喝豆浆,豆浆能促进子宫内膜长多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲;
5、坚持每天吃红枣煮鸡蛋红枣补足血气，蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础;6、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如:鸡，牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等;
7、另外度绝咖啡和茶，因为前后要吃药，这些东西会影响药效;
8、每天艾灸肚脐5一8分钟，微烫为止;
9、每天坚持泡脚,方法是:水温大约41-42度水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚
10、适当控制体重过肥或者过瘦都不利于怀孕;
11、还有一点很很很重要的，就是你的心态。保持愉快的心情，相信上帝的旨意是最美好的旨意，不管是成功还是失败，都能从容应对，这个对成功与否也是非常重要。
总的来说艾灸一次多长时间最佳，取决于个人病情，一般来说，艾灸一次最好持续10分钟到30分钟，艾灸的温度也要根据不同的病症来调整，在艾灸过程中，要注意防止烧伤，避免接触皮肤，艾灸前，要先检查一下艾柱的湿度，最好是用手摸一下。艾灸对于治疗疾病有很大的作用，但是要想获得最佳疗效，艾灸一次有多长时间才最佳，这是一个必须重视的问题。只有正确掌握艾灸的时间和温度，才能获得最佳的治疗效果。