自从新妈妈得了恼人的痔疮小毛病后,如何缓解它就成了一个重要的话题。缓解产后痔疮更适合坐着排便。一些新妈妈会想:“坐着拉屎不是一种感觉,你必须蹲着。”但事实上,对于患有产后痔疮的新妈妈来说,坐着要好得多。因为蹲下时,肠胃等消化系统会受到压迫,这将使排便更加困难。
如果你真的不喜欢坐在马桶上,你可以在马桶前放一把小椅子,然后把脚放在上面想象自己蹲在马桶上。此外,小提醒是要记得排便后慢慢站起来,以免立刻站起来,补脑剂会充血和头晕。去厕所的时候,不要带太多的厕所用品。当人们去厕所时,他们通常喜欢带一些方便的工具:手机、IPAD、杂志、书籍等。事实上,这些不仅不能促进排便,而且会分散新妈妈的注意力,阻碍排便的顺畅。因此,不允许使用皮带。排便需要全心全意,只有通过精神和身体的统一才能完成。如果你经常带着这些东西一起排便,你的注意力很容易分散,排便时间也会延长。此外,排便是一个非常敏感的问题。一旦错过排便的最佳时间,一些旧粪便将留在体内,不会排出,只有排便一次才能排出。