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孕妇缺钙是很正常的一个现象，那么孕妇缺钙有哪些症状呢？孕妇要如何补钙呢？补钙吃哪些食物好呢？下面就来了解一下。

孕妇缺钙的症状有哪些在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，因此容易出现低血钙。

孕妇缺钙的症状有：

1、小腿抽筋

一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。(注意：孕期抽筋并非都是缺钙惹的祸!)

2、牙齿松动

钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

3、妊娠期高血压综合征

缺钙与妊娠期高血压疾病的发生
的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。

4、关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

孕妇吃什么补钙？

1、乳类与乳制品

牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

2、豆类与豆制品

黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。

3、海产品

鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。

4、肉类与禽蛋

羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。

5、蔬菜类

芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

6、水果与干果类

柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

补钙的佳时间

1、餐后补钙

平时在吃饭时没我们不要吃钙剂，会使人体对钙的吸收下降。而餐后补钙的话,就能更好保证钙能被充分的利用。提醒，牛奶中的含钙量是高的。喝完牛奶后的3-5小时肠道就能完成对钙的吸收。

2、睡前补

研究显示。人尿中随时会有钙的排出,而尿钙主要是来自血液。夜间入睡后空腹排的尿钙,则几乎是来自骨钙的丢失。所以,睡前喝牛奶是适宜补钙的,同时临睡前喝牛奶还能改善睡眠。

3、清晨补

我们知道早晨6-9点之间是心脏病、哮喘、肺气肿、脑卒中等病的高发时段,这个时间如果能适量的补钙,就能够增加血液中的血钙浓度,这样也能都减轻这些病症的高发危险因素。

4、晒太阳后补

我们知道维生素D有助促进钙的吸收,而晒太阳能产生维生素D,所以晒完太阳后补钙也是一个佳的时间。

　　每一个孕妇的身体健康都是很关键的，只有身体健康才可以更好的孕育新生命。但是在怀孕期间有很多孕妇身体抵抗力差，容易不适，比如会有咳嗽不止的出现，会影响到自己的身体，同时也影响到胎儿。那么孕妇咳嗽不止怎么办？

　　1、盐蒸橙子。用这个方法进行食疗效果还是非常不错的，首先准备所需材料橙、食盐。之后将准备的的橙子洗净，放入盐水盆中泡5分钟左右，橙子去顶，然后少许盐撒橙肉上，上锅蒸大概十分，取出去皮吃即可。

　　2、搽风油精。孕妇咳嗽厉害可抹风油精的方法缓解症状，在使用风油精的时候，需要擦拭的部位在前脖颈和颈两边，这种非方式会有效起到止咳作用。另外也能起到平息痰喘的作用，对于孕妇也没有影响，但是闻不了味道的不建议使用。

　　3、大蒜敷脚心。大蒜敷脚心也可以缓解孕妇咳嗽厉害，具体方法每晚睡前洗净脚，洗脚之后把切薄片大蒜敷于脚心涌泉穴，敷的时间不能超出8小时左右，一般服用连续敷7～10天才可以起到应有效果。

　　4、吸热蒸气。很多人都会使用保温杯，从而可以在保温杯内倒42℃左右热水，将口、鼻置入茶杯内不断吸入热蒸气，对于治疗和缓解症状也有作用。

　　女性怀孕之后身体会不同于平时，在口味、生活等很多方面都有差异，对于所处的阶段不同，不适症状也会随之而来，所以就需要身边人的特殊关心，孕周的计算方式跟正常的时间计算有差异，那就需要了解下，怀孕41周是几个月了？

　　一般来说正常的怀孕周期是40个星期，在临床上，我们把4个星期定位一个月，所以41周是已经超过了10个月，是比较危险的，也叫过期妊娠，也叫过期产，有少数孕妇可能会出现这种现象。

　　现在孕妇处于41周也就是10个月以上的要注意，孕妇本人及其家人都要重视，这个阶段属于比较危险的，应该及时到医院进行催产，还要密切监测胎儿的发育情况，避免出现胎儿宫内窘迫、羊水污染等并发症。

　　正常情况下，女性的怀孕周期是40个星期，要知道达到38周时，胎儿就已经达到足月分娩的标准，超过40周就是超过十个月，如果此时肚子里的宝宝还没有发动，母体的胎盘功能就会开始退化，同时也会出现羊水减少的情况，就要尽快分娩，防止母体以及胎儿出现异常。