成都代孕医院服务哪家好_帮人代怀孕二胎多少钱_哪里有代孕的女人

「乌克兰代怀孕被骗」,「代怀孕有哪些风险」,「代孕的费用有多少」杭州高龄做试管成功率最高的机构，包成功包性别【元茵国际医辽】

　　孕妇进入孕晚期以后，都会出现不同程度的失眠症状，有些症状比较轻微的孕妇，经过及时调节以后，失眠症状就会消失了，但有些孕妇失眠症状比较严重，经常无法睡好，长期下来会担心影响到胎儿健康，所以想要知道，孕晚期失眠严重怎么办阿？

　　孕妇孕晚期出现严重失眠，应考虑是否体内缺乏某种元素而引起的，如孕妇缺乏微量元素铁、钙或锌等，就有可能会导致孕妇的神经兴奋性加强，从而影响到孕妇的睡眠质量，出现经常失眠的症状了，对此孕妇最好到医院做个微量元素检查，找出缺乏的元素，在医生指导下通过补充剂补充，当补充足够量以后，失眠症状就能得到改善。

　　孕妇孕晚期出现失眠，也有可能是因为临近预产期，孕妇对分娩知识的不了解，担心分娩是否容易出现问题，以及胎儿是否健康安全等，这些忧虑都会造成孕妇情绪不稳，从而影响到孕妇睡眠，出现失眠的症状，对于这种情况，孕妇可以向专业的医生进行咨询，只要有足够的了解，忧虑解开了，失眠就能得到缓解了。

　　孕妇失眠症状严重的话，还可以尝试在临睡觉之后喝一些温热的蜂蜜牛奶，蜂蜜牛奶中所含有的营养成分能平稳孕妇的情绪，促进孕妇入睡，提高睡眠质量，或者可以睡前用温热的水泡泡脚，可以促进血液循环，放松身心，消除疲劳，改善睡眠，或者孕妇也可能睡前听听优美舒缓的音乐，让孕妇的精神放松，更容易进入安稳的睡眠。

　　由于新妈妈在分娩时用力过度，所以很容易导致产后气虚，对于产后气虚的新妈妈，应该如何来调理以便得以缓解呢?请看下文对此给出的一系列指导。

　　这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以外，还伴有气短，懒言，咳喘无力，食少腹胀，脱肛，子宫脱垂。经常心悸怔仲，精神疲惫，或腰膝痿软，小便频多。

　　此种体质的保健原则是补气养气，可以适当地做一些运动，具体方法如下：

　　1、 屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。

新妈妈如何缓解产后气虚

　　2、 抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做抛空
动作，与右手动作相同。每日可做五遍。

　　3、 荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空。前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。

　　4、 摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩。而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰的作用。

　　5、 吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰。双手触地。继而下蹲。双手抱膝，心中默念“吹”字音。可连续做10余次，属于“六个决”中的“吹”字功。常练可固肾气。

　　精彩阅读：

　　产后月经不规律的原因是什么

　　后常见疾病：产后需要预防哪些疾病?

　　产后常见的妇科疾病有哪些

更多产后疾病信息，尽在产后疾病栏目>>

1、保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

推荐食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素，对准备要孩子的男性十分有益。

注意：不能超量摄入。

蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

2、多吃水果蔬菜

新鲜水果蔬菜含有大量的维生素，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

推荐食物：苹果、香蕉、花椰菜、西红柿等水果蔬菜要常吃。

如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

3、合理补充矿物质和微量元素

最常见的就是锌、硒等元素。

推荐食物：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

微量元素参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。如：锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

4、适量脂肪

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。 肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。

推荐食物：尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼。

深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

此外，男性孕前必须戒烟禁酒，吸烟者中正常精子数比不吸烟的少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。

亲亲提醒您：优生只靠饮食还是不行的，男性朋友要戒烟限酒，多锻炼身体，才能制造出健康的精子！