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怀孕几个月开始喝汤最好
良多人认为，喝汤是一件很简略的事，却不知，只有迷信天喝汤，才气既接收养分，又制止脂肪聚积。正在这方面，咱们有哪些须要留神的呢？
喝汤的工夫是一门学识
1、饭前喝、饭后喝不同很大
有研讨评释：正在餐前喝一碗汤，可以让人少接收100―190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损安康的服法。一方面，饭曾经吃饱了，再喝汤简单招致营养过剩，形成瘦削；此外，最初喝下的汤会把本来已被消化液混淆得很好的食糜浓缩，影响食品的消化吸收。而饭前喝汤有利于消化，利于养分接收！
2、午时喝汤不容易长胖
早、中、晚哪一餐更得当喝汤呢？有代孕专家指出，“午饭时喝汤接收的热量起码”，是以，为了防备长胖，无妨取舍午时喝汤。而晚饭则不宜喝太多的汤，不然快捷接收的养分聚积正在体内，很简单招致体重增加。
长时间煲的汤准妈不宜喝
很多崇尚食补的妊妇有爱喝骨头汤的习气，并以为熬汤工夫越长，滋味越鲜美，养分便越丰硕。
事实上，这类概念是毛病的。实在，不管多高的温度，也不克不及将骨骼内的钙质熔解，由于植物骨骼中所含钙质不容易分化，暂煮反而会毁坏骨头中的蛋白质，是以，熬骨头汤不宜工夫太长。
妈网推举做法：炖汤之前，先将洗净的骨头砸开，然后放入冷水，冷水一次性加足，并逐步加温；同时，不要过早放盐，由于盐能使肉里露的水份很快跑出来，会放慢蛋白质的凝结，影响汤的鲜美。
Ps：须要留神的是，熬汤工夫并不是越久越好，一般来说1—1.5个小时便充足了。
怀孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤
资料：瘦肉（最好是猪展）半斤、青蛙1只、芡实1两、赤小豆2两、陈皮一小片。做法：
1、将一切资料洗净备好 陈皮用水泡硬，刮掉内里的软囊备用。
2、瘦肉、青蛙切大块一路放到水中煮开，两分钟后掏出洗净血污。
3、将一切资料放入锅中，注入八分火，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味便可饮用。
功能：此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有水肿的怀孕代孕妈妈妈很有益处。
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