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　　怀孕三个月老是胃胀不消化，这是所有孕妇都会面临的一个问题，因为随着胎儿在体内的不断增长，孕妇的肚子也会不断增大，脏器也会受到不同程度的压迫，很容易引起肠胃方面的不舒服，所以有些孕妇也会出现食欲下降，舌苔发白等症状，那么怀孕三个月了，老是胃胀不消化怎么办呢？

　　首先，孕妇们一定要提高食欲，调节肠道功能。可以通过食用新鲜的水果和蔬菜，来改善胃口。这样做不仅仅能够消除掉口臭，还能有效的减少胃胀和不消化，肠道通畅了，便秘减少了，胃就不
胀了。

　　另外，孕妇们也可以通过喝酸奶的方式来改善胃胀以及不消化，但是切记不要直接饮用冰箱里冷藏过的酸奶，拿出来放温再喝，否则只会加重胃胀和不消化的症状。一次一包就好，不要贪凉，也不要贪多。

　　其次，孕妇们也可以通过少食多餐的方式，减少肠胃系统的负担，避免积食，胃胀和不消化。少食多餐尽量保持八分饱，还要少油少盐，情况就会慢慢的有所好转。也可以适当的喝些放了山药的小米粥，能够养胃。

　　生活当中酒的种类有很多，对于喜欢喝酒的人来说，每个人都有自己比较喜欢喝的酒，最常见的有白酒、啤酒、红酒、还有一些地方人们喜欢喝一种比较甜的酒，是利用糯米发酵而成的，人们叫做米酒，那么怀孕能不能吃米酒？

　　怀孕以后是不可以吃米酒的，虽然米酒相对于其它的酒来说味道比较甜，还有着解暑的功效，但是这种酒也含有一定的酒精，如果孕妇吃的话，可能会通过胎盘被胎儿吸收，使胎儿的发育出现问题。在怀孕以后，任何带有酒精的食物都是不可以吃的。

　　孕妇除了不可以吃米酒以外，也不可以吃米酒制成的其它饮品或者食物，为了保证胎儿健康的发育，孕妇在饮食上应该以健康为主，对于一些不健康的烟酒都要远离，特别是在家人抽烟的时候，孕妇来说更要远离，避免吸食二手烟。

　　怀孕以后，应该多吃健康的食物，最好不要喝任何的饮料，尤其是碳酸饮料，碳酸饮料虽然比较好喝，但是不利于人体的健康，对于孕妇来说，更不要接触这些饮料，平时主要喝白开水才是最有利于身体健康的。

　　备孕的女性怀孕了，是一件值得全家高兴的事情，大家会为了
迎接小生命的到来做很多准备工作。同时还不忘了照顾孕妇的饮食营养，吃什么食物都以孕妇的口味为主，孕妇不能吃的食物就不会出现在餐桌上，那怀孕了能不能吃杏仁？

　　杏仁是一种干果类零食，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，是一种很适合孕妇食用的干果零食，孕妇适量吃一些杏仁有助于帮助胎儿补充营养，因此孕妇可以放心的吃杏仁。而且杏仁中还含有大量的维生素e，这是一种可以促使孕妇身体分泌孕酮的物质，因此杏仁还有一定的保胎功效。

　　孕妇吃一些杏仁不仅是只对胎儿有益，对自己的身体健康也有益处。杏仁中的维生素e还能淡化孕妇面部的色斑，同时预防妊娠斑的形成。丰富的维生素还能提高孕妇的皮肤锁水力，让孕妇的皮肤水润有弹性，因此杏仁具有美容养颜的功效。

　　不过杏仁的油脂量很高，孕妇不要大量的食用，过量食用会导致孕妇身体内的脂肪堆积，不利于孕期控制体重。而且这些油脂还有润肠通的功效，孕妇大量的食用，还可能会导致腹泻。