孕妇能吃燕窝吗

【导读】众所周知，燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。那些大明星如王静莹、贾静雯怀孕后吃燕窝不手软，每月要花上百万新台币呢。所以妈妈吃点燕窝可以多补充一点营养，更好帮助宝宝健康成长哦。不过燕窝虽好，但是平时吃燕窝的频率不能太高，如果妈妈能有所针对地吃燕窝效果就更棒了。

孕妇能不能吃燕窝

回答：孕妇是可以吃燕窝的，怀孕初期食用可以强身健体，使皮肤更佳白皙。

根据报道，在中国每年都有80%的孕妇都在食用燕窝，从怀孕前两三个月开始食用直到生产，不仅能使母亲的身体更佳强健，还能提高婴幼儿的抵抗力，研究表明，孕中期食用燕窝还能有效预防妊辰纹的出现，除此之外，孕妇吃燕窝还有以下6大好处。

每年都有80%的孕妇都在食用燕窝

1、增强抵抗力：燕窝中含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种营养成分，能够增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒等；

2、胎儿更聪明：其中富含的燕窝酸和DHA，能充分作用于胎儿的脑部，在怀孕期间多食用能够使的宝宝更佳聪明；

3、补肺养阴：止肺虚性咳嗽、减少肺气病变，包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热等症状；

4、让皮肤更光滑：孕期食用燕窝还可以使皮肤变得更佳光滑、富有弹性和光泽，对于爱美的女性，是一种不可多得的食材；

5、安胎：在古代宫殿之中妃子怀孕后都会吃燕窝，有些怀孕女性身体比较虚弱，很容易导致胎宝宝不稳定，这类女性建议买一些燕窝来吃；

6、促进发育：燕窝种富含多种氨基酸，其中有一种为神经氨酸，而孕妈妈生完孩子后母乳中也有这神经氨酸，孕期食用有助于促进胎儿生长发育。

燕窝的好处有很多，但每位孕妇的体质不一样，如果是体质偏寒的女性那么就不适合吃此类食物，而且如今燕窝的价格比较高，不建议孕妇盲目跟风，从而导致经济负担更重，在日常生活中还有很多可以替代燕窝的补品，比如百合、银耳、绿豆等。

孕妇吃燕窝十大功效靠谱吗？

现在因为优生优育的政策影响，再加上很多人的生活条件都有了明显的提升，所以如果家里有孕妇的话，那么孕妇的饮食都会格外的注意。那么孕妇吃燕窝十大功效靠谱吗？还是说孕妇本身就属于特殊的身体状态，像燕窝的话还是少吃为好呢？

燕窝本身就是高端的营养品，而孕妇在怀孕这个特殊的阶段里，本身身体健康情况就不一样，而且需要补充各种的维生素以及各种的营养，这样肚子里的胎儿才会有一个好的发育情况。因此关于孕妇吃燕窝十大功效还是很靠谱的，而且服用燕窝的话，还可以起到美容养颜的效果，自身的皮肤变得更好了，那么孕妇的心情也会变得更好。

本身孕妇在怀孕阶段时的每一个情绪都能影响到孩子，因此很多孕妇都要保持孕期的乐观心态，服用燕窝的话，让孕妇变得更加美丽，那么孕妇的心情也就会变得更好，胎儿在腹中能够感到到妈妈的心情波动，孩子也会更加快乐一些。

不过燕窝本身的销售价格很高，所以在购买燕窝的时候要根据自己家的实际经济情况来入手，如果经济情况很好的话，那么每天都可以服用一盏燕窝，但如果自身条件一般的话，每个星期服用一盏燕窝也是一个不错的选择，而且这样的话孕妇的心情会更好一些。

当然了，仅仅是服用燕窝肯定还是不够的，在服用的时候，如果有其他的选择建议是搭配在一起服用会更好。比如说叶酸片或者是其他的保健品，只要是适合孕妇在怀孕期间服用的保健品，那么在选择的时候都可以自由做选择，这样孩子吸收过来的营养因为很全面，所以孩子在发育和生长的过程中也会比其他的孩子更加健康一些，体重以及身高等各方面也都占据很大的优势，到时候孩子出生以后，不仅长得更加漂亮，而且身体的各项素质也都会更稳定更好。这些，应该是所有孕妇以及孕妇家里人都想要看到的一种结果吧！

孕妇吃燕窝的好处润肠养胃，改善孕妇孕期便秘

燕窝具有清热润肺、通便、降血压的功效。所以，孕期如果胃口不好，出现孕吐的准妈妈们可以吃点燕窝，燕窝炖出来是味道极为清淡，但可以帮助孕妇促进胃部动力恢复。所以，有孕吐的孕妇们不妨试一试。

吃完燕窝千万别碰5种食物

1、含有蛋白酶的食物，这是因为蛋白酶容易分解燕窝中的蛋白质，失去蛋白质的作用。

2、酸的食物，影响人体对燕窝的吸收

3、活血散淤的食物，本来月经不调可以食用燕窝达到养阴调经的作用，但是如果在这期间服用活血散瘀的食物，那么燕窝没有任何作用了。

4、酒、咖啡、茶等，食用燕窝过后，最好在1-2个小时后再喝。